| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ПОКАЗАНИЯ: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом. РАЦИОН: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, банан Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно оставаться ощущение легкого голода). МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог. Пить - чай, кофе и воду. Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах. И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день. Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Результат: 2-3 кг в неделю
автор: marusichka2005 |
вход
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вы видите вторую полоску?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- как вам такой лайфхак?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- почему рыбы такие нерешительные?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- что пьёте в жару? просто воду?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- какой ваш любимый бад?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- старая дева для вас сколько лет?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- я похожа на нее? кто красивей?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- все темы» новые темы»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|