новые

• светоч 27.11.03 13:58

  »
  Молодец!!!
  Это ведь большая и тяжелая работа - сбросить такой вес, и для этого нужно иметь огромную силу воли. Вы можете гордиться собой!!!
• horse 04.12.03 00:03

  »
  Статья очень положительная.
• vicbaby 12.12.03 09:50

  »
  Ты умница.
  А мне интересно - как ты свое питание изменила. Ведь наверное только благодаря шейпингу ты таких впечатляющих результатлв не добилась бы.
• Anonymous 23.12.03 00:01

  »
  Конечно же ей наверное и диета какая-то помогла, так как просто физических нагрузок мало, я сама пробовала, забросила диету, но занималась аэробикой и вес все равно увеличился. Диета и физические упражнения - помогут похудеть. Отдельно диета, долго худеть будешь, и фигура потом будет некрасивая .
• Anonymous 03.01.04 00:40

  »
  Увас наверное большая сила воли!
• капитошка 04.01.04 21:12

  »
  Пример для подражания!
• Anonymous 04.01.04 21:42

  »
  привет всем девушкам! Хочу задать один вопрос, дело в том что моя подруга хочет купить велотренажер, но к сожалению не знают какую фирму лучше приобрести. Кетлер в 2 раза дороже, чем Торнео.
  Выбор пока остановился на Кетлер Гольф Е ( Kettler Golf E) или Торно TORNEO SB-1141 Favourit Велотренажер магнитный , может быть кто даст совет?
• lenoi 04.01.04 23:10

  »
  Привет у меня был торнео, через год сломался, не советую. Или мне так не повезло. Вызывали мастера, сказал что ничем помочь не может, так как таких деталей у него нет. Хотя я занималась не так часто.
• Anonymous 09.01.04 16:04

  »
  У меня не было особо лишнего веса, но я занималась степом и фитнесом в зале, т.к. мне это очень нравилось. До этого проблем со здоровьем не было. Через год занятий заболело сердце, пошла ко врачу - поставили диагноз - провисание передней стенки сердечной мышцы. Врач сказала, что это фитнесс и аэробика меня довели до болезни.
  Так что все в меру надо делать и еще не всем можно ходить в спротзал.
• colnishko 09.01.04 17:21

  »
  А Вы ничего одновременно не меняли в своем питании? Зо кг сбросить - ведь надо и есть начать совсем по-другому.
• Anonymous 09.01.04 17:27

  »
  Возможно лучше всего проконсультироваться с врачом перед занятиями. А сама степ-аэробика очень сложна даеь большую нагрузку на сердце. Скажите , а вы сейчас занимаетесь? Что врачи сказали можно хоть чем-нибудь заниматься? Так как забрасыватьзанятия тоже не хочется.
  Меня в последнее время мама пугает тоже с проблемой сердца, но если я заброшу, прощай фигура.
• Anonymous 09.01.04 17:35

  »
  Привет про мое питание. Сначала я над собой издевалась ела только капустные и морковные котлеты (покупала в местном супермаркете) и никаких сладостей. Из питья толька обычная вода или зеленый чай. Старалась только овощи и фрукты есть.
  Пример мой - утром зеленый чай с 2 сухарями
  День - морковный или свекольные, капустные котлеты с 100 грамм черного хлеба
  Вечер - Жарен. кабачки или салат из огурцов, помидоров с 50 гр. черного хлеба.
  Сначала было сложно жевать "траву", но через несколько дней привыкаешь. Надо только перетерпеть 3-4 дня.
  Летом ела только фрукты. Иногда себе покупала ржаные сухари, ну если очень хочется сладкого - то мороженое щербет или чернослив.

новые