вход
Согласна на все сто!
Только опыт отрицательный - тоже важен, чтобы не на все подряд грабли наступать. И мне кажется, этот сайт очень помогает в этом! Спасибо - тем, кто его создал и тем, кто так активно работает на нем!
| ||||||
| ||||||
|
|
Привет всем! Хочу рассказать свою историю, как я похудела. Никогда не была худой, но и толстой тоже никогда не была. Когда вышла замуж, изменились пищевые привычки, и я резко набрала вес до 80 кг. Самое страшное то, что когда вес увеличился, а у меня весов дома не было, я ничего не предпринимала. Да просто как-то не сталкивалась с такой проблемой, считала, что это временное явление, сегодня набрала вес, завтра сброшу… Когда же все знакомые стали намекать на мой избыточный вес, я решила бороться с этой проблемой. Худела я, наверное, как многие девчонки… К сожалению, мало где пропагандируется, как надо правильно есть, что надо больше двигаться. Как-то забрела на один сайт, где нашла «эффективную» голодную диету – что-то вроде: кушайте только овощи и вы быстро похудеете… Да, пришлось мне тогда давиться свекольными и морковными котлетами, до сих пор ненавижу эти котлеты, ела одни овощи – салаты из овощей, кабачки, баклажаны, цветную капусту. Через какое-то время, я стала плохо себя чувствовать: головокружение, тошнота, раздражительность, вечно плохое настроение. Так вот я, конечно же, худела, но после очередного срыва снова набирала вес, и так до бесконечности, худею, головокружения, срыв… Постепенно пришла к выводу, что я делаю что-то не так, думаю. Думаю, многие так начинали худеть, а потом срывались ка Стала искать информацию в книгах, в журналах (Шейп, Мисс фитнес, на специализированных сайтах) о том, как правильно надо худеть, узнала, что такое калории, как правильно питаться, как часто и сколько времени надо заниматься, чтобы твоя фигура после очередных диет не просто обвисла и стала бесформенной, а как сделать подтянутое, красивое тело. Постепенно из своего рациона исключила: сладкое, мучное, жирное. Перестала есть жареные блюда, готовлю продукты на пару или варю. Дома стала делать упражнения (занималась 4-5 раз в неделю) и постепенно мой вес стал уменьшаться. Но через какое-то время мой вес остановился на месте, тогда я стала смотреть, как другие худые люди едят, даже на этом сайте можно проследить меню стройных людей, не те которые ГОЛОДАЮТ, а те которые нормально питаются, т.е. едят почти все, но небольшими порциями. Так вот, я поняла, что на завтрак вместо 2 яиц, я должна съедать одно яйцо, лучше я уж потом съем это яйцо, чем сразу заполню свой желудок. Вместо того чтобы съесть всю курин. грудку, лучше съесть половину, а через 2 часа доесть вторую половину и т.д. То есть надо уменьшать порции еды. А еще мне запомнилась одна фраза из журнала Shape: НЕ ВЕРЬТЕ ТЕМ, У КОГО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, КТО РАСПИСАЛСЯ В СОБСТВЕННОМ БЕССИЛИИ. ЛУЧШЕ БЕРИТЕ ПРИМЕР С ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
автор: Anonymous |
новые
-
-
ответ для: tiana
статья хорошая... и согласна опыт отрицательый тоже опыт.. мы ведь только на своих ошибках и учимся... -
Я ведь тоже наступила на грабли несколько раз, и здоровье подпортила . Прошу Вас не голодайте, и эта статья полностью подтверждает горький опыт.
-
А ели делать еще и один разгрузочный день (например: пить зеленый чай), с вечера одного дня до вечера другого, то после всего этого вообще мало хочется есть.
-
Да, правильно говорят, что надо есть маленькими порциями - эффект лучше. Но у меня самой как-то не очень получается, вот только пришла с работы голодная и смела пол-холодильника! Но думаю завтра это не повторится.
вход
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- в какое караоке из этих пошли бы?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- у вас уже продают черешню?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам эта актриса? эмми россум
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какой макияж вам нравится больше?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- какая фотка самая удачная?
- как вам платье? огонь, правда?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- эта девушка лучше меня внешне?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|