вход
Согласна на все сто!
Только опыт отрицательный - тоже важен, чтобы не на все подряд грабли наступать. И мне кажется, этот сайт очень помогает в этом! Спасибо - тем, кто его создал и тем, кто так активно работает на нем!
| ||||||
| ||||||
|
|
Привет всем! Хочу рассказать свою историю, как я похудела. Никогда не была худой, но и толстой тоже никогда не была. Когда вышла замуж, изменились пищевые привычки, и я резко набрала вес до 80 кг. Самое страшное то, что когда вес увеличился, а у меня весов дома не было, я ничего не предпринимала. Да просто как-то не сталкивалась с такой проблемой, считала, что это временное явление, сегодня набрала вес, завтра сброшу… Когда же все знакомые стали намекать на мой избыточный вес, я решила бороться с этой проблемой. Худела я, наверное, как многие девчонки… К сожалению, мало где пропагандируется, как надо правильно есть, что надо больше двигаться. Как-то забрела на один сайт, где нашла «эффективную» голодную диету – что-то вроде: кушайте только овощи и вы быстро похудеете… Да, пришлось мне тогда давиться свекольными и морковными котлетами, до сих пор ненавижу эти котлеты, ела одни овощи – салаты из овощей, кабачки, баклажаны, цветную капусту. Через какое-то время, я стала плохо себя чувствовать: головокружение, тошнота, раздражительность, вечно плохое настроение. Так вот я, конечно же, худела, но после очередного срыва снова набирала вес, и так до бесконечности, худею, головокружения, срыв… Постепенно пришла к выводу, что я делаю что-то не так, думаю. Думаю, многие так начинали худеть, а потом срывались ка Стала искать информацию в книгах, в журналах (Шейп, Мисс фитнес, на специализированных сайтах) о том, как правильно надо худеть, узнала, что такое калории, как правильно питаться, как часто и сколько времени надо заниматься, чтобы твоя фигура после очередных диет не просто обвисла и стала бесформенной, а как сделать подтянутое, красивое тело. Постепенно из своего рациона исключила: сладкое, мучное, жирное. Перестала есть жареные блюда, готовлю продукты на пару или варю. Дома стала делать упражнения (занималась 4-5 раз в неделю) и постепенно мой вес стал уменьшаться. Но через какое-то время мой вес остановился на месте, тогда я стала смотреть, как другие худые люди едят, даже на этом сайте можно проследить меню стройных людей, не те которые ГОЛОДАЮТ, а те которые нормально питаются, т.е. едят почти все, но небольшими порциями. Так вот, я поняла, что на завтрак вместо 2 яиц, я должна съедать одно яйцо, лучше я уж потом съем это яйцо, чем сразу заполню свой желудок. Вместо того чтобы съесть всю курин. грудку, лучше съесть половину, а через 2 часа доесть вторую половину и т.д. То есть надо уменьшать порции еды. А еще мне запомнилась одна фраза из журнала Shape: НЕ ВЕРЬТЕ ТЕМ, У КОГО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, КТО РАСПИСАЛСЯ В СОБСТВЕННОМ БЕССИЛИИ. ЛУЧШЕ БЕРИТЕ ПРИМЕР С ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
автор: Anonymous |
новые
-
-
ответ для: tiana
статья хорошая... и согласна опыт отрицательый тоже опыт.. мы ведь только на своих ошибках и учимся... -
Я ведь тоже наступила на грабли несколько раз, и здоровье подпортила . Прошу Вас не голодайте, и эта статья полностью подтверждает горький опыт.
-
А ели делать еще и один разгрузочный день (например: пить зеленый чай), с вечера одного дня до вечера другого, то после всего этого вообще мало хочется есть.
-
Да, правильно говорят, что надо есть маленькими порциями - эффект лучше. Но у меня самой как-то не очень получается, вот только пришла с работы голодная и смела пол-холодильника! Но думаю завтра это не повторится.
вход
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- какую выбрать кровать?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- зима холода. у вас холодно?
- что больше любите картошку или макароны?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- какой ваш любимый цвет?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- в чем заключается моя инфантильность?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы были в счастье у исаакия?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- химия между людьми всегда взаимная?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|