| ||||||
| ||||||
|
вход
Французы отдают предпочтение сыру, винограду, вину и оливковому маслу. Французские диетологи включают жиры в диетическое питание в небольших количествах. Они считают, что оливковое масло оказывает благоприятное воздействие на кишечник, удаляет вредные продукты обмена веществ. Поэтому время от времени рекомендуются жиры, но не злоупотреблять ими, так как их чрезмерное употребление способствует развитию некоторых заболеваний сосудов, а также приводит к полноте.Понедельник Завтрак. 1 стакан яблочного сока, 4 шт печенья, 1 яблоко. Обед 200 г огварной рыбы. Салат из белокочанной капусты с лимонным соком, 1 отварная картофелина 25 г белого вина. Ужин: 100 г сыра, 1 гренок, 1 стакан молока, 1 большое яблоко. Вторник Завтрак: 100 г сыра, 1 гренок. Обед: 3 вареных картофелины, 1 кусочек постного мяса, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. Ужин: 1 маленькая отбивная. Небольшой кусочек черного хлеба, 150 г винограда, 25-30 г виноградного вина. 
СредаЗавтрак: 1 стакан минеральной воды, 80 г брынзы или сыра, сухарик. Обед: 100 г вареной капусты. Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, - 100 г, 1 апельсин. Ужин. 100 г фасоли, 1 маленький кусочек постного мяса, 30 г красного вина, 1 яблоко. Четверг Завтрак: Обед: 200 г тушеных овощей (морковь, капуста, помидоры, кабачки), 100 г салата из зеленого болгарского перца и белокочанной капусты. 1 маленькая чашка чая. Ужин: 150 г отварной курицы, 2 вареные моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 25 г красного вина. Пятница Завтрак: 1 яйцо, сваренное всмятку. сухарики. 1 стакан яблочного сока. Обед: 150 г сыра, 100 г салата из белокочанной капусты с соком и мякотью 1 лимона. Чашка апельсинового сока. Ужин: 250 г салата из свежих фруктов (яблок, апельсинов, киви, ананасов, груш). 100 г винограда, 25 г виноградного вина. Суббота Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, сухарики. Обед: 2 вареные картофелины, 150 г тертой вареной свеклы, 1 ломтик черного хлеба. Ужин: небольшой постный бифштекс. Половинка грейпфрута, 3 листа салата, 25 г белого вина. 
ВоскресеньеЗавтрак: 1 яйцо всмятку. сухарики. Чашка некрепкого чая. Обед: 1 мясная котлета, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. 30 г красного вина. Маленький ломтик черного хлеба. Ужин: 100 г сыра, 1 стакан молока, сухарики. 1 большое яблоко. Французы утверждают, что желательно каждый день принимать небольшое количество спиртного. Большее предпочтение они отдают винам, особенно красным, так как красное вино нормализует давление, улучшает пищеварение и повышает общую активность. Женщинам рекомендуется 25-30 г алкоголя в день, мужчинам - 30-35/ Такое количество спиртного не заставит голову закружиться, а вот продлить жизненные силы организма и значительно улучшить самочувствие поможет.
автор: Anonymous |
новые
-
100гр+сухарики+картофель... оооо...я врят ли на этом похудею...надо углеводы убирать!
-
сомневаюсь я что манекенщицы так едят
-
-
-
-
-
средь бела дня вино в первый день, прикольно, сидишь так на работе винцо попиваешь
-
ответ для: Irusechka
Ага, вот начальство обалдеет... -
Дааа, на счет вина сильно! Жаль мне по раздельному не подходит
-
ответ для: matafler
во-во, и я про то -
-
вход
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- что у вас сегодня на ужин?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- во сколько планируете ложиться спать?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вам пиджак?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- вам нравится анна попплуэл?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- стоит ли увеличить губы немного?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- подарите мне хрюшек!
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- в чем заключается моя инфантильность?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|