вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Всю жирную пищу исключить (из мяса только варен. курицу).
На завтрак: тост с отрубями с твердым сыром ( 1 кусочек), 1 помидор.
Обед: 100 грамм варен. рыбы с лимончиком, тост с отрубями
У
жин: 200 грамм куринной грудки варен. (либо приготовьте в духовке) с салатом из овощей.
Лучше всего если вы эту диету бедете совмещать с упражнениями - бег, ходьба, выпады, приседания.

« все истории борьбы с весом »

автор: клубничка!

новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru