новые

• kатюня1922 21.04.09 00:32

  »
  я с завтрашнего дня на гречке !!! мне она уже очень хороша помогла. Хочу опять на неё сесть.
  Только вот не понимаю в чем разница между вареной и просто замоченной на ночь. Девчонки кто знает ???[*280*]
• zaya19 21.04.09 00:33

  »
  не могу есть запареную гречку , и кефир не люблю, а если с кетчупом? в нем там тоже вроде бы не много калорий???
• olik989 21.04.09 00:50

  »
  Я сидела на гречке и кефире дней 10, вес снизился где-то не больше 1кг!
• ируся09 21.04.09 00:58

  »
  ответ для: Kатюня1922

  вродьбы с замоченой весь крохмал уходит,а с вареной нет!
• секрет73 21.04.09 01:25

  »
  ответ для: zaya19

  Я вот тоже об этом думала, но мне кажется, там есть не совместимые компаненты, которые добавят нам вес, а не уменшат.
• бегемотишок 21.04.09 02:56

  »
  Разница между вареной и запаренной грекой в том, что при ее длительной тепловой обработке гликемический индекс гречки значительно повышается, то есть шанс того, что вы от нее поправитесь будет значительно выше. Чтобы улучшить вкусовые качества гречки можно ту порцию, которую вы собираетесь съесть поставить на 1 минуту в микроволновую печь. Будет вкусно и полезно.
  Ируся09- крахмал из гречки при замачивании не уходит, но он не переходит в простые углеводы, которые очень легко усваиваются и переходят в сахар, а потом в жир!!!
  Черная кошка! На овощах, фруктах и немного молочки худеть нельзя. Это вредно и неэффективно. Надо ОБЯЗАТЕЛЬНО добавлять белок в виде нежирного мяса, рыбы и творога.
  ZAYA19 - если ты хочешь похудеть - не употребляй кетчуп вообще, а не только с гречкой. В нем много сахара, а это первый враг для худеющих!!! Можно еекушать с салатом из квашеной капусты.
  Ошибочка в предложенной схеме питания - на завтрае нельзя сочетать гречку с вареным яйцом, во всяком случае с желтком, там есть жир. Можно съесть немного гречки,+ кусочек черного хлеба с обезжиренным творогом.
  В обед не надо есть гречку с мясом или чем- либо другим, содержащим жир. В обед очень даже полезно съесть кусок мяса или рыбы или курицы с любыми вареными или сырымы овощами.
  А вечером для разнообразия можно покушать гречку с горячим обезжиренным молоком.
• бегемотишок 21.04.09 06:17

  »
  Ты права, если опять начать есть все без разбора и в неограниченных количествах - потерянный вес вернеться. Но нет такого средства, чтобы один раз его применить и он действовал на всю оставшуюся жизнь!
  Надо не диеты применять, а менять свои привычки, вырабатывать новый, отличительный от прежнего режим питания, который должен стать нормой на всю жизнь!
• lesi388 21.04.09 06:38

  »
  Я сижу на гречневой диете! Потеряла уже 12кг. Просто заливаю гречку кипятком и ем с кефиром! Я очень довольна!Всем удачи и терпения!
• lesi388 21.04.09 06:39

  »
  ответ для: бегемотишок

  Я полностью с тобой согласна, набрать можно после любой диеты!
• далила-73 21.04.09 06:56

  »
  Диета хорошая,но гречку можно чередовать с чечевицей.Особенно,чечевица хороша с зеленью.Так же можно запивать кефиром!
• чернявая72 21.04.09 08:00

  »
  Если отказаться от мучного, сладкого и жирного тогда и никакая диета не нужна
• matafler 21.04.09 08:17

  »
  не люблю гречку...

новые