| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если все время говоришь себе "завтра" и начать заниматься просто ну очень лень...Хотя знаешь, что надо. Расскажу как я поборола в себе это чувство. Мне 28 лет, рост 165 см, вес (сейчас) 70 кг. Образ жизни -офисно-сидячий. Решила занять аэробными упражнениями, в частности быстрой ходьбой. Пробовала ходить в парке - скучно. Тогда разработала "зеленый" (вне пыльных дорог) маршрут к далекому супер-маркету. Зани В итоге я за 2 месяца похудела на 12 кг. И уговаривать заниматься себя скучной "физкультурой" не надо. Так, по магазинам пройтись - совместить приятное с полезным :)
автор: Oceнь |
новые
-
надо попробовать :)
-
А где же взять 2 часа свободного времени? Правда, пока хорошая погода я до метро хожу пешком. Занимает 25 минут в один конец. Но я как-то не заметила, что мой вес от этого сдвинулся. Думаю, что такая нагрузка может помочь только на первом этапе похудения.
Svt. -
Я кстати все лето старалась поступать таким же образом... рядом магазин в 5 минутах ходьбы, но я все же ходила в дальний ( он дешевле + больше потрачу калорий) 30 минут туда, 30 минут обратно + еще в магазине пока похожу, все посмотрю -)) вот и похудела таким образом за лето на 5 кг.
-
Идея то хорошая.. но мне почему-то легче шейпингом позаниматься, чем куда-то сходить прогуляться.. Вот такая лень у меня. Не могу заставить себя погулять.
-
у всех по-разному, я просто такие походы в магазин воспринимала, как обычную прогулку, от которой не только тратила калории, но и получала удовольствие! Все же приятно, когда полезное совмещаешь с приятным -) Но кому как. Вообще лично мое мнение, не бывает плохая физкультура, просто мы выбираем не то, что нам подходит. Сейчас на данный момент большое разнообразие физ. активности: йога, пилатес, аэробика, шейпинг, карате, дзюдо, танец живота и т.д. Каждый должен выбрать свое, что его характеру и внутреннему миру подходит. Если выберешь правильно, то и дальше будешь уважать активный образ жизни и продолжать заниматься. А некоторые выбирают, что им совершенно не подходит ( или очень большая нагрузка, или наоборот маленькая) поэтому и разочаровываются и бросают все! Главное выбрать то, что тебе нравится -)
-
Я с тобой полностью согласна!!! Тока мне 14 лет!!! Времени свободного нет и т.п.Я вот в прошлом году весь год себе говорила завтра!!! И что ты думаешь,я весь год жила завтраками!!! А вот сейчас в 9 кл. учусь,вот как назло проперло,экзаминационныйй год и я серьезно взялась за себя,теперь уже больше никаких завтраков!!!Зато блогодаря этому укорачивается путь на исправление,результат заметен с каждым днем все больше,да и самой приятно выглядеть хорошо и уверенно себя чувствовать!!!
-
О! и у меня такое же развлечение:) правда честно говоря не сильно от этого у меня вес пропадает, зато тонус повышается и настроение:) а жор ослабевает, да и времени на него не так много, на жор
-
умницаааааа!!!
-
Я за такую физкультуру!
-
А я не могу себя заставить((( может плохо себя мотивирую??
вход
- сколько сантиметров у меня талия?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- на кого она похожа?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- как вам куртейка? купили бы такую?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- как вам такие лосины с вб?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- ваши дети путали день с ночью?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- все темы» новые темы»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- плоский живот за 12 часов!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|