| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, |
новые
-
umni4ka!
-
-
всегда приятно почитать как на личном опыте справляются с этим злополучным “не кушать на ночь“. Буду тоже стараться! вспоминая в нужный момент эту статью..
-
Главное начать,
Главное начать и не сойти с намеченного пути. -
хорошая статейка!
-
Молодец
-
я не ем после 18.00! Хотя, иногда нарушается мой режим! Ну дни рождения всяческие!
-
я тоже работаю в этом направлении.
молодчина!!! -
ty umnichka))
-
я вот уже держусь 5 месяцев ...после 18 ни крошки в рот...только кружечку чая зеленого могу выпить
-
Потрясающая сила воли!!!!
-
вход
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- получали ли вы назад деньги?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- для вас это скучный гардероб вещей?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- за что вы себя ругали в последний раз?
- какие замечания делали вам бывшие?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- выхухоль ест капибару. красавец?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- такая фигура похожа на спанч боба?
- на сколько лет выгляжу?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|