| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, |
новые
-
umni4ka!
-
-
всегда приятно почитать как на личном опыте справляются с этим злополучным “не кушать на ночь“. Буду тоже стараться! вспоминая в нужный момент эту статью..
-
Главное начать,
Главное начать и не сойти с намеченного пути. -
хорошая статейка!
-
Молодец
-
я не ем после 18.00! Хотя, иногда нарушается мой режим! Ну дни рождения всяческие!
-
я тоже работаю в этом направлении.
молодчина!!! -
ty umnichka))
-
я вот уже держусь 5 месяцев ...после 18 ни крошки в рот...только кружечку чая зеленого могу выпить
-
Потрясающая сила воли!!!!
-
вход
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как вам город казань?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- какая у вас форма попы?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- может ли женщина быть зависима от взрослых интимных фильмов?
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- как вам пара, наряды и все остальное?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- у кого получилось выйти замуж в 25+? боюсь, так и не встречу свою любовь!
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- как вам сумочка? как вам сумочка?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как вам фигура на фото?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вас тоже раздражают люди, которым не отвечаешь, а они продолжают
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- какой из этих выбрали бы нос?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- есть тут оренбургские? до переезда остался месяц, буду рада знакомству!
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнажаться
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- у вас дома есть телик?
- почему вы не спите в такое время?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как бы вы отреагировали, если бы человек сначала уверял, что окажет
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- все темы» новые темы»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|