вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За 14 дней минус 5 кг и один размер одежды!





Завтрак:

- овсянка на воде, яблоко, чай


Обед:

- нежирное мясо 150 грамм или курица,
любой овощной салатик


Ужин:

- нежирный творог 100 грамм, чай

В течении дня нужно пить около 1,5- 2 литра воды, кофе, чай.

Исключить: мучное, жареное и соленое.

Занимайтесь спортом.




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru