| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие ближе к лету считают, что можно расслабиться – перестают заниматься спортом или реже занимаются, встают позже, все больше и больше кушают. Но к сожалению за каждый кусок еды нам приходиться расплачиваться. Чтобы не расслабляться ведите свой дневник, где будете учитывать все, что съели и какие упражнения сделали. Можно провести 2 раза в неделю разгрузочные дни (фруктовые, ягодные или овощные). Если не хватает времени на полноценную тренировку утром делайте зарядку (составьте свой комплекс упражнений), а на выходных вместе с подругой можно пок Помните, если в молодости фигура нам дается как подарок, то уже в среднем возрасте, чтобы сохранить красивую фигуру нам надо постараться. Если вес увеличился, то просто уменьшайте размер порции. Готовьте овощи и мясо на пару (на дно кастрюли налить воду, чуть-чуть добавим раст. или оливкового масла). Макароны нужно кушать из твердых сортов пшеницы, готовьте неочищенный рис ( содержит в большом количестве клетчатку). Исключите консервированную продукцию, все продукты из пшеничной муки, сладости.
автор: Anonymous |
вход
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вам нравится эта певица?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как вам такая фигура?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как понять, что мужчина жмот?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- я на внешность прям обычная?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- идет ли макияж в таких тонах?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у неё есть талия?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- на кого похож ребёнок?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- у вас уже продают черешню?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как вам образ парня на фото?
- вы бы добавили немного объема губам?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|