вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Самый лучший способ сбросить лишнее!



Но нужна сила воли и терпение! На собственном опыте - за 3 месяца минус 21 кг! Опять решилась!


Утром:

- стакан теплой воды, воду пить лучше в кровати


Завтрак:

- нежирное молоко с 1 ч.л. какао, сахар не ложить, салат из апельсина и грейпфрута


Обед:

- вареная нежирная рыба, овощи без жира, соусов, заправок и соли



Полдник:


- йогурт без добавок


Ужин:

- овощной суп-пюре, салат: зеленый лук, помидоры, огурцы, специи


Перед сном:

- нежирный йогурт




Обязательно до 19.00 выпить 1,5 литра минеральной воды без газа.

Результат вас поразит - чистая, здоровая кожа, снижение веса и потеря сантиметров!



Мои результаты похудения:

- вес - до 76 кг, после 55 кг


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru