| ||||||
| ||||||
|
Почему решили похудеть: надоело быть толстой и решила похудеть. Какие упражнения делали: Я занималась ходьбой и аквааэробикой. ![]() Ваша диета: функциональное питание. Еда может быть не только питательной, но и полезной. В начале XX века концепция правильного питания для профилактики ряда заболеваний снова стала популярна. Кроме того, функциональные продукты питания должны содержать низкий процент насыщенных жиров, а в рацион включается много овощей, фруктов и цельного зерна. Все продукты в той или иной мере функциональны и несут определенную пользу для здоровья (кроме: фастфуда с высоким содержанием жира, соли или сахара, некоторые пищевые добавки, красители и консерванты). Так что с полной уверенностью функциональными можно назвать: Каши. Супы. Цельнозерновой хлеб. Витаминизированные напитки без сахара. Фрукты, овощи Молочную и кисломолочную продукцию. ![]() Что касается запрещенных продуктов, то категорически воспрещает употреблять: - Мороженое (взбитый сахар и жиры неизвестного происхождения плохо влияют на здоровье печени и поджелудочной железы); - Хлеб, булки (говоря о белом хлебе, очевидно, что он является источником ненужных быстрых углеводов); - Шоколад, какао, сладости, сахар, мед, варенье (много в этих продуктах сахара); - Продукты с непонятными компонентами в составе (любое непонятное слово, которое Вы не встречали — повод отказаться от продукта); - Пакетированные соки (большое количество сахара, а из-за обработки теряют практически все витамины); - Маргарин, заменители масла (эти жиры отрицательно влияют на стенки сосудов); - Глютамат натрия (провоцирует мигрень, отрицательно влияет на сердце, так как содержит ионы натрия); - Колбасы, сосиски, сардельки (из низкосортного сырья. Цвет достигается за счет нитратов, а вкус колбасы — соль, усилители вкуса, глютамат натрия); - Бройлеры, цыплята (одни из самых напичканных антибиотиками, гормонами роста продукты); Ваш вес до и после похудения: Было 127 кг, сейчас 86 кг!
автор: Ясмин190 |
новые
-
Это просто прекрасно!
-
Бомба, петарда
-
За какой срок времени вы похудели?
-
Отличный результат! Тоже хочу похудеть на 15-20 кг., но пока нет стимула. )
-
Впечатляет , умничка
-
Кофе в умеренных дозах как раз полезен для сосудов. А вообще, всё индивидуально. Кому то полезно одно, кому то другое. Ну кроме явной гадости -фастфуда, газировки и тд
-
Девчата! Давно уже известно, что похудеть можно не ограничивая себя! Все дело в дефиците калорий, нужно просто высчитать свою норму и укладываться в неё! Я понимаю, что это сложнее, чем просто взять и запретить себе что-то есть, но в этом случае не удивляйтесь потом срывам! А они будут, потому что где ограничения - там срывы.
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- согласитесь, красиво?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- что вас удивило в последнее время?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- все темы» новые темы»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|