| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
новые
-
Вы очень большая молодец, так изменились) Как будто не только вес, но и лет двадцать сбросили) Единственное надеюсь что в вашей жизни появится человек который полюбит вас и будет с вами просто так , а не будет ставить какие то условия.
-
ой простите если обижу,для меня это сейчас важно -- а у вас не остаётся лишней кожи после сброса веса??
-
какая ты молодец)))
так держать) смотрю на твою историю и думаю о том, какая я размазня, что не могу собраться и сбросить 10кг) -
-
Вы - молодец! Но - не боитесь за него замуж? Сохранить вес удается единицам, к сожалению. А еще и рожать, кормить...Не обижайтесь - не бросит он вас потом? Честно говоря, прогноз напрашивается не оптимистический. В любом случае - желаю всего хорошего
-
гардины потолочные делайте; судя по икрам, вы еще худеете? и вполне милое лицо!
а зачем вы едите сырое яйцо? вся пища должна быть приготовлена -
Вы конечно молодец! Но завтрак это важнейший прием пищи за день! И пить только чай или кофе... ну не знаю, не аукнится ли это на желдке.
-
ничего себе у Вас автор здоровый какой желудок- по утрам то натощак кофе пить...без ничего.....
-
Вои бы мне муж сказал что надо худеть, а его наоборот бесят мои диеты. И говорит что я нужна ему такая какая есть. Ты умница и продолжай худеть дальше. Но ты прежде всего должна делать это для себя любимой!
-
Какая молодец!!))))
Скинула лет 10!!
Успехов и дальше!!! -
Молодец! Мне не позволят финансы так питаться каждый день:(и постоянно ем в разное время
-
нужно ещё!!! - не прекращай....
вход
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- старая дева для вас сколько лет?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- какой цвет глаз видите?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- что хорошо помогает от целлюлита?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- ещё несколько фото с поездки
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как вам фото? нравится или нет?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- дарить ремень к разрыву отношений?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- похожи на детских фотках между собой?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|