| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
новые
-
Вы очень большая молодец, так изменились) Как будто не только вес, но и лет двадцать сбросили) Единственное надеюсь что в вашей жизни появится человек который полюбит вас и будет с вами просто так , а не будет ставить какие то условия.
-
ой простите если обижу,для меня это сейчас важно -- а у вас не остаётся лишней кожи после сброса веса??
-
какая ты молодец)))
так держать) смотрю на твою историю и думаю о том, какая я размазня, что не могу собраться и сбросить 10кг) -
-
Вы - молодец! Но - не боитесь за него замуж? Сохранить вес удается единицам, к сожалению. А еще и рожать, кормить...Не обижайтесь - не бросит он вас потом? Честно говоря, прогноз напрашивается не оптимистический. В любом случае - желаю всего хорошего
-
гардины потолочные делайте; судя по икрам, вы еще худеете? и вполне милое лицо!
а зачем вы едите сырое яйцо? вся пища должна быть приготовлена -
Вы конечно молодец! Но завтрак это важнейший прием пищи за день! И пить только чай или кофе... ну не знаю, не аукнится ли это на желдке.
-
ничего себе у Вас автор здоровый какой желудок- по утрам то натощак кофе пить...без ничего.....
-
Вои бы мне муж сказал что надо худеть, а его наоборот бесят мои диеты. И говорит что я нужна ему такая какая есть. Ты умница и продолжай худеть дальше. Но ты прежде всего должна делать это для себя любимой!
-
Какая молодец!!))))
Скинула лет 10!!
Успехов и дальше!!! -
Молодец! Мне не позволят финансы так питаться каждый день:(и постоянно ем в разное время
-
нужно ещё!!! - не прекращай....
вход
- аватаркой можно ставить?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- вы брюнетка или блондинка?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- а у нас на пруду творческий процесс!
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- вы были одержимы мужчиной?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- во сколько планируете ложиться спать?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- у меня очень некрасивые ноги?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|