| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я постройнела на 11 кг! Еще в процессе, но результат уже на лицо! Почему я решила похудеть: - устала от тяжести, - перестала получать привычное внимание и комплименты, - муж тренер и спортсмен с идеальной фигурой. Какие упражнения делала: - бег на тренажере эллипсоиде 3-5 раз в неделю по часу, - упражнения на пресс, - приседы, - выпады, - планирую купить обруч - буду делать талию. Моя диета: Коридор калорийности от 1100 до 1400 - питание в лестничной системе - не одинаковое количество калорий, - диета 5 столовых ложек, - правильное питание. Раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае и яблоках. Диета 5 столовых ложек (примерное меню): - завтрак: 5 столовых ложек овсянки, чай без сахара - перекус: яблоко/банан/апельсин - обед: 5 столовых ложек гречневой каши или рисовой, мясо - перекус: - ужин: 5 столовых ложек каши, рыба Мой вес до и после похудения: - до 75 - после 64 Объемы не измеряла. Мое фото до и после: 
автор: mandragoraZ |
новые
-
Результат отличный! Так держать! Умничка. Зарядилась и я ))
-
Вау!!! Молодчина!!!
-
Умничка! Потрясающий результат!А за какой срок произошло такое преображение?
-
класс
-
просто молодец
-
Постройнела и помолодела!!! Молодчинка!!!
-
класс! Отличный результат!!! Завидую по-доброму - тоже так хочу, но ни чего толком не предпринимаю - все планирую(((
-
Умничка какая!!!!!!!!!!!!
-
Молодец.Отличный результат.Главное держитесь)
-
А за какое время вы столько сбросили? Я примерно так же питаюсь с нового года, тоже 5 ложек, эллиптический и 2 разгрузочных дня в неделю. Вчера 1100 ккал съела, а вес стоит( сегодня разгрузочный.
вход
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как вам наша гроза вчерашняя?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- что к 1 году умели ваши дети?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какой это размер груди?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- на какой вес выгляжу сейчас?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- вы крепко спите или что-то мешает?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|