| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника |
новые
-
вы такая красивая!!!вы полюбому заслуживаете большого уважения!офигенная красотка!)
-
У вас шикарная талия, вы-УМНИЧКА!!!!
-
у вас просто модельная внешность - красавица. Полнота вас не портила, но худенькая - просто глаз не оторвать!
-
Вы молодец!!!!! Поздравляю с таким успехом)))
-
Супер красавица!!!!
-
Супер!!! Молодчина!!!
-
просто ВАУУУУУУУУУУУУУУУУ................низкий поклон твердости и упертости в достижении цели!!!!!!
-
Такая красивая!!! Очень, фигура фигурой, но мне глаза понравились. Необыкновенные!!!!
-
молодец какая красавица
-
Если честно то Вы мне и на первых фотках понравились!!!! Другие были бы рады такому результату .
С каждой последующей фотографией Вы становились естественно стройнее, красивее а самое главное моложе! Вас я могу назвать красивой и юной девушкой с потрясающей фигурой!!! МОЛОДЕЦ!!!
Самое главное что бы Вы себя чувствовали в новой фигуре очень хорошо и уютно! Я вот тоже была когдато 78 кг. при маленьком росте, теперь вес колеблится от 55 до 50 и разницу даже в килограмм я очень чувствую а раньше в десяток то не чувствовала! Еще раз Вы Молодцина, так держать!
А глаза действительно у Вас красывае! -
Умница! Красавица! НО!! Лично мне кажется, что достаточно худеть. Мне Вы в 2012 году оочень понравились.
-
Все отлично) Вот только не стоит тАк позировать...вульгарненько))
вход
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- а какое у вас реальное имя?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- невеста павла как вам?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вы носите халат после душа?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- в чём смысл жизни?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|