| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
новые
-
очередная японка или ангел:)прощай обмен веществ:)
-
Вариант японской диеты..жуткая штука)
-
Я согласна, вариант японки, только она совсем не ужас я в свое время потеряла 15 кг за 13 дней на японке.
-
Единственное что я понка более ... скажем ... диетична
-
При японке не рекомендут есть котлеты. У меня распечатка японки с 80 года (еще мамина)
-
ну а что делать тем кто не ест мяса???????
-
Я сидела на подобной диете, не помню как называется. Не японка точно. И, если честно, кроме запора никаких результатов.
-
ответ для: kpacomka
Продолжать его не есть! Лучше пожуйте яблочко! -
Согласна, девочки, результатов на этой диетке не дождешься...
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
вход
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- какой породы котик? британец или шотландец?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- у меня непривычное утро!
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- как вам пара?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- какой купальник лучше?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- вчера купила кофточку! как вам?
- все темы» новые темы»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|