| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
новые
-
очередная японка или ангел:)прощай обмен веществ:)
-
Вариант японской диеты..жуткая штука)
-
Я согласна, вариант японки, только она совсем не ужас я в свое время потеряла 15 кг за 13 дней на японке.
-
Единственное что я понка более ... скажем ... диетична
-
При японке не рекомендут есть котлеты. У меня распечатка японки с 80 года (еще мамина)
-
ну а что делать тем кто не ест мяса???????
-
Я сидела на подобной диете, не помню как называется. Не японка точно. И, если честно, кроме запора никаких результатов.
-
ответ для: kpacomka
Продолжать его не есть! Лучше пожуйте яблочко! -
Согласна, девочки, результатов на этой диетке не дождешься...
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
вход
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как вам такая фигура? нравится?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- у меня сейчас длинные волосы?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как вам куртка?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- что к 1 году умели ваши дети?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- в какое караоке из этих пошли бы?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- боль при этом. как справиться?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какая у вас расческа?
- все темы» новые темы»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|