новые

• nata_natulja 18.08.08 00:34

  »
  автор, разъясните, плиз, не очень понятно- 150 грамм риса, это уже вареного? И это на весь день или на прием пищи?
• belolic 18.08.08 00:58

  »
  Я на раздельном питании. Ем тоже самое, но не смешивая. Вечером-варёная курица( белки), а утром- углеводы ( крупы)
• adm 18.08.08 02:03

  »
  ой, нет не для меня
• adm 18.08.08 02:03

  »
• stinky 18.08.08 07:26

  »
  И какова продолжительность диеты?
• stinky 18.08.08 07:31

  »
  Пардон месяц, а сколько гречки в сухом или выреном виде?
• mama_cholly 18.08.08 08:15

  »
  150 гр сухого риса на день-это нормально.Овощи,белки,свежие фрукты-присутствуют.Нормальная диетка.Но наверное для тех у кого большой вес.Снижение веса происходит за счет отсутсвия жиров,сахара,мучных и кондитерских блюд.Но я бы сюда добавла чайную ложечку оливкового масла
• пупс777 18.08.08 09:25

  »
  Я думаю, что 150 грамм сухого риса. Я сидела на похожей диете, только без курицы и морепродуктов. За неделю сбросила 2 кг. Вес был 61 кг стал 59 кг. Но было очень грустно. Да и кг вернулись.
• sofia 90-60-90 18.08.08 10:43

  »
• кучеряш* 18.08.08 11:50

  »
  Вообще худеется лучше на белках..а тут почти обни углеводы..
• bimara 18.08.08 12:04

  »
  ответ для: BeloliC

  на сколько ты похудела ?
• belolic 18.08.08 12:19

  »
  ответ для: bimara

  Сейчас при росте 1.65 вешу 58. Раньше до 11 класса, весила при меньшем росте ( на 1-2 см) 60-61 кг. Как закончила школу со мной произошла такая революция. Не ем до сих пор ничего сладкого ( редко изюм, виноград и бананы) и хлебобулочного. Поэтому к курсу 2 института весила 55 кг. За третий курс (за этот год) набрала 2 кг.Думаю от вечных посиделок с подружками за стаканчиком пива(раньше не заедала и поэтому не набирала, но в последнее время стала заедать арахисом-Распустилась.Нельзя пивко запивать Оттого и результат- плюс 2 кг. Сейчас уже перейдя на 4 курс. Стремлюс весить 55 кг. Этого бы достигнуть и удержать....А потом видно будет. Главное: меньше кушать, потреблять всё: и белки ( это наши мышцы, грубо говоря), и углеводы (наша энергия) и жиры ( это наша красивая кожа и грудь)...но раздельно. Мне нравится мой подход. Хотя, для каждого человека индивидуально!.Удачи!

новые