| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой. На этой диете за месяц я сбросила 11 кг! А вот и сама диета! Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый! Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила). Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, ф 
В рис или гречку добавляем 1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами или морепродукты (креветки, мидии и т.д.) или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах) На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус. Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки. Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!
автор: Anonymous |
новые
-
автор, разъясните, плиз, не очень понятно- 150 грамм риса, это уже вареного? И это на весь день или на прием пищи?
-
Я на раздельном питании. Ем тоже самое, но не смешивая. Вечером-варёная курица( белки), а утром- углеводы ( крупы)
-
ой, нет не для меня
-
-
И какова продолжительность диеты?
-
Пардон месяц, а сколько гречки в сухом или выреном виде?
-
150 гр сухого риса на день-это нормально.Овощи,белки,свежие фрукты-присутствуют.Нормальная диетка.Но наверное для тех у кого большой вес.Снижение веса происходит за счет отсутсвия жиров,сахара,мучных и кондитерских блюд.Но я бы сюда добавла чайную ложечку оливкового масла
-
Я думаю, что 150 грамм сухого риса. Я сидела на похожей диете, только без курицы и морепродуктов. За неделю сбросила 2 кг. Вес был 61 кг стал 59 кг. Но было очень грустно. Да и кг вернулись.
-
-
Вообще худеется лучше на белках..а тут почти обни углеводы..
-
ответ для: BeloliC
на сколько ты похудела ? -
ответ для: bimara
Сейчас при росте 1.65 вешу 58. Раньше до 11 класса, весила при меньшем росте ( на 1-2 см) 60-61 кг. Как закончила школу со мной произошла такая революция. Не ем до сих пор ничего сладкого ( редко изюм, виноград и бананы) и хлебобулочного. Поэтому к курсу 2 института весила 55 кг. За третий курс (за этот год) набрала 2 кг.Думаю от вечных посиделок с подружками за стаканчиком пива(раньше не заедала и поэтому не набирала, но в последнее время стала заедать арахисом-Распустилась.Нельзя пивко запивать Оттого и результат- плюс 2 кг. Сейчас уже перейдя на 4 курс. Стремлюс весить 55 кг. Этого бы достигнуть и удержать....А потом видно будет. Главное: меньше кушать, потреблять всё: и белки ( это наши мышцы, грубо говоря), и углеводы (наша энергия) и жиры ( это наша красивая кожа и грудь)...но раздельно. Мне нравится мой подход. Хотя, для каждого человека индивидуально!.Удачи!
вход
- вот и август наступил. какие планы на него?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- вам нравится запах конюшни?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как вам лабубу в таком варианте?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- насколько вы результативны в своей жизни?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- какое платье вам больше нравится?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- почему вы не стали блогером?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- как у вас проходит лето?
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|