Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой. На этой диете за месяц я сбросила 11 кг! А вот и сама диета! Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый! Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила). Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, ф В рис или гречку добавляем 1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами или морепродукты (креветки, мидии и т.д.) или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах) На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус. Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки. Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!
автор: Anonymous 4.4 |
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- как вам такие джинсы?
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
начало
-
пришли фотки где ты до и после 11кг
-
ответ для: bimara
Всегда пожалуйста!Радя помочь!!)))))))))))) -
- он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе
- что планируете делать на майских праздниках?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
ответ для: BeloliC
спасибо за ответ -
Думаю, что похудеть не хуже можна на более разнообразном рационе... Я не могу целый месяц есть одну гречку с овощами... Но, судить по себе не буду, это только мое личное мнение...
-
ответ для: bimara
Сейчас при росте 1.65 вешу 58. Раньше до 11 класса, весила при меньшем росте ( на 1-2 см) 60-61 кг. Как закончила школу со мной произошла такая революция. Не ем до сих пор ничего сладкого ( редко изюм, виноград и бананы) и хлебобулочного. Поэтому к курсу 2 института весила 55 кг. За третий курс (за этот год) набрала 2 кг.Думаю от вечных посиделок с подружками за стаканчиком пива(раньше не заедала и поэтому не набирала, но в последнее время стала заедать арахисом-Распустилась.Нельзя пивко запивать Оттого и результат- плюс 2 кг. Сейчас уже перейдя на 4 курс. Стремлюс весить 55 кг. Этого бы достигнуть и удержать....А потом видно будет. Главное: меньше кушать, потреблять всё: и белки ( это наши мышцы, грубо говоря), и углеводы (наша энергия) и жиры ( это наша красивая кожа и грудь)...но раздельно. Мне нравится мой подход. Хотя, для каждого человека индивидуально!.Удачи! -
ответ для: BeloliC
на сколько ты похудела ? -
Вообще худеется лучше на белках..а тут почти обни углеводы..
-
-
Я думаю, что 150 грамм сухого риса. Я сидела на похожей диете, только без курицы и морепродуктов. За неделю сбросила 2 кг. Вес был 61 кг стал 59 кг. Но было очень грустно. Да и кг вернулись.
-
150 гр сухого риса на день-это нормально.Овощи,белки,свежие фрукты-присутствуют.Нормальная диетка.Но наверное для тех у кого большой вес.Снижение веса происходит за счет отсутсвия жиров,сахара,мучных и кондитерских блюд.Но я бы сюда добавла чайную ложечку оливкового масла
-
Пардон месяц, а сколько гречки в сухом или выреном виде?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- нравится берет? стильно? купили бы?
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- оцените, как сидит куртка!
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как относитесь к таким рукам?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- все темы» новые темы»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 06.04.2024 дневник номер 4
- 06.04.2024 дневник номер 3
- 06.04.2024 дневник номер 2
- 06.04.2024 дневник номер 1
- на сегодня в планах волосы покрасить
- очень жарко в квартире в городе
- всем хорошего вечера. сегодня пришлось опять тепле куртку одевать и шапку.
- ушаталась эту дипломку писать.
- у нас уже комары появились, сегодня увидела, обычно они позже
- завтра хочу приготовить мясной пирог, не готовила его давно, я как раз на ночь
- все дневники»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |