Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой. На этой диете за месяц я сбросила 11 кг! А вот и сама диета! Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый! Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила). Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, ф В рис или гречку добавляем 1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами или морепродукты (креветки, мидии и т.д.) или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах) На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус. Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки. Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!
автор: Anonymous 4.4 |
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- узнаете город? места?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?
- 24 апреля, среда. (6:46)
начало
-
пришли фотки где ты до и после 11кг
-
ответ для: bimara
Всегда пожалуйста!Радя помочь!!)))))))))))) -
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- какая модель телефона у вас?
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- покраска стен
-
ответ для: BeloliC
спасибо за ответ -
Думаю, что похудеть не хуже можна на более разнообразном рационе... Я не могу целый месяц есть одну гречку с овощами... Но, судить по себе не буду, это только мое личное мнение...
-
ответ для: bimara
Сейчас при росте 1.65 вешу 58. Раньше до 11 класса, весила при меньшем росте ( на 1-2 см) 60-61 кг. Как закончила школу со мной произошла такая революция. Не ем до сих пор ничего сладкого ( редко изюм, виноград и бананы) и хлебобулочного. Поэтому к курсу 2 института весила 55 кг. За третий курс (за этот год) набрала 2 кг.Думаю от вечных посиделок с подружками за стаканчиком пива(раньше не заедала и поэтому не набирала, но в последнее время стала заедать арахисом-Распустилась.Нельзя пивко запивать Оттого и результат- плюс 2 кг. Сейчас уже перейдя на 4 курс. Стремлюс весить 55 кг. Этого бы достигнуть и удержать....А потом видно будет. Главное: меньше кушать, потреблять всё: и белки ( это наши мышцы, грубо говоря), и углеводы (наша энергия) и жиры ( это наша красивая кожа и грудь)...но раздельно. Мне нравится мой подход. Хотя, для каждого человека индивидуально!.Удачи! -
ответ для: BeloliC
на сколько ты похудела ? -
Вообще худеется лучше на белках..а тут почти обни углеводы..
-
-
Я думаю, что 150 грамм сухого риса. Я сидела на похожей диете, только без курицы и морепродуктов. За неделю сбросила 2 кг. Вес был 61 кг стал 59 кг. Но было очень грустно. Да и кг вернулись.
-
150 гр сухого риса на день-это нормально.Овощи,белки,свежие фрукты-присутствуют.Нормальная диетка.Но наверное для тех у кого большой вес.Снижение веса происходит за счет отсутсвия жиров,сахара,мучных и кондитерских блюд.Но я бы сюда добавла чайную ложечку оливкового масла
-
Пардон месяц, а сколько гречки в сухом или выреном виде?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- красивая ли улыбка у девушки?
- как влюбить в себя мужчину?
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- очень хотелось бы найти друзей
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- лучшее пробуждение
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- какая фамилия красивее и почему?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- это красивый букет на ваш взгляд?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- ужасна ли эта стрижка?
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- все темы» новые темы»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 07.04.2024фасоль представляет собой очень полезный продукт. она прекрасно
- 07.04.2024постное меню может быть вкусным.
- 07.04.2024в неограниченых количествах можно есть фрукты и овощи
- 07.04.2024разгрузочн дни.
- привезли мне сегодня внука и поехали на дачу опрыскивать яблони и
- сегодня тоже продуктивный день. клубникой занималась, прополола
- 5 приехали с дачи, вот только освободилась, надо было приготовить еду,
- 4 сегодня вот такие праздники у нас:всемирный день
- 3 праздники вчера были вот такие:международный день спорта на благо мира и
- 2 праздники на 4 апреля вот такие:день веб-мастера международный день
- все дневники»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- все диеты»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |