Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой. На этой диете за месяц я сбросила 11 кг! А вот и сама диета! Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый! Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила). Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, ф В рис или гречку добавляем 1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами или морепродукты (креветки, мидии и т.д.) или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах) На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус. Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки. Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!
автор: Anonymous 4.4 |
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными
- как проявляется уважение начальника?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный.
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- по весу сегодня не знаю что
начало
-
пришли фотки где ты до и после 11кг
-
ответ для: bimara
Всегда пожалуйста!Радя помочь!!)))))))))))) -
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч!
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- по весу сегодня не знаю что
-
ответ для: BeloliC
спасибо за ответ -
Думаю, что похудеть не хуже можна на более разнообразном рационе... Я не могу целый месяц есть одну гречку с овощами... Но, судить по себе не буду, это только мое личное мнение...
-
ответ для: bimara
Сейчас при росте 1.65 вешу 58. Раньше до 11 класса, весила при меньшем росте ( на 1-2 см) 60-61 кг. Как закончила школу со мной произошла такая революция. Не ем до сих пор ничего сладкого ( редко изюм, виноград и бананы) и хлебобулочного. Поэтому к курсу 2 института весила 55 кг. За третий курс (за этот год) набрала 2 кг.Думаю от вечных посиделок с подружками за стаканчиком пива(раньше не заедала и поэтому не набирала, но в последнее время стала заедать арахисом-Распустилась.Нельзя пивко запивать Оттого и результат- плюс 2 кг. Сейчас уже перейдя на 4 курс. Стремлюс весить 55 кг. Этого бы достигнуть и удержать....А потом видно будет. Главное: меньше кушать, потреблять всё: и белки ( это наши мышцы, грубо говоря), и углеводы (наша энергия) и жиры ( это наша красивая кожа и грудь)...но раздельно. Мне нравится мой подход. Хотя, для каждого человека индивидуально!.Удачи! -
ответ для: BeloliC
на сколько ты похудела ? -
Вообще худеется лучше на белках..а тут почти обни углеводы..
-
-
Я думаю, что 150 грамм сухого риса. Я сидела на похожей диете, только без курицы и морепродуктов. За неделю сбросила 2 кг. Вес был 61 кг стал 59 кг. Но было очень грустно. Да и кг вернулись.
-
150 гр сухого риса на день-это нормально.Овощи,белки,свежие фрукты-присутствуют.Нормальная диетка.Но наверное для тех у кого большой вес.Снижение веса происходит за счет отсутсвия жиров,сахара,мучных и кондитерских блюд.Но я бы сюда добавла чайную ложечку оливкового масла
-
Пардон месяц, а сколько гречки в сухом или выреном виде?
- подборочка фото в соцсети!
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- это красивая мужская фигура?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- нравится берет? стильно? купили бы?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- вы бы так оделись в офис?
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- балую себя витаминками.
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- как вам? хорошие фото?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- какой певец для вас секси?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух,
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с
- начало положено
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на
- 16 апреля, вторник. 6:24
- 16.04.2024дневник номер 5
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу.
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером
- все дневники»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- все диеты»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |