| ||||||
| ||||||
|
вход
Я поняла, невозможно всю жизнь подсчитывать калории или сидеть на капусте! 
Когда вы научитесь избегать определённых продуктов, лишние килограммы начнут избегать вас. Самое главное - это урезать порции и не есть тазиками. Мое питание дробное, шесть раз в день. Утром на выбор: - 100 грамм салата, половинка авокадо. Есть его ложкой прямо из кожуры или 10-15 оливок, только не черных; - омлет из 2 яиц; - бульон с фрикадельками, одно яйцо. Пить: зеленый чай со сливками. На 2-й завтрак - 30 грамм сыра с имбирем, чашка зеленого чая (сливки по желанию). - 100 грамм салата: петрушка, огурец, помидоры, корень сельдерея, заправить сметаной. Паровая котлета, кусочек рыбы или мяса. На полдник - любой фрукт. Ужин на выбор: - рыба или мясо; - 200 грамм креветок или кальмаров. За 2 часа до сна выпейте зеленый чай. Обязательно в рацион должны входить жиры: - сметана; - сливочное масло, а вот от растительного лучше отказаться. 
Поверьте, вы будете худеть на 5-6 кг в месяц.
автор: nvk53 |
новые
-
-
-
Бредятина.
-
-
Т.е. получается в день примерно 1 кг низкоуглеводной еды?! Это много, около 2000 ккал - на такой еде никогда не потеряешь ни грамма (если, конечно, до этого не употребляла тесто и каши тазами, сахар ложками и алкоголь стаканами). Не, чо та тут не того... Терять по 6-8 кг в месяц реально только на 900-1000 ккал, не больше.
-
ответ для: Summer Kiss
У меня вообще складывается впечатление, что основная масса пишущих совсем не имеет собственного успешного опыта потери веса, а тупо хочет славы и признания, даже за счет чужих текстов с сомнительной информацией. -
ответ для: Крыша
Полностью с Вами согласна! Если я буду так питаться, то превращусь в слона! -
Если на ночь пить зелен.чай, то можно обзавестись бессонницей - он бодрит получше кофе
-
-
-
от растительного масла отказаться? инсульт и инфаркт не пугает?
-
ответ для: Крыша
как вы насчитали 2000??? тут максимум 1000
вход
- какая рыба ваша любимая?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- химия между людьми всегда взаимная?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- как вам платья? какие понравились?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- что с этим фото не так?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- как вам такие образы? стиль?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- все темы» новые темы»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|