| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если скопилось много жира на внутренней части ноги , то советую выполнять следующие упражнения: 1) Исходное положение стоя ноги на ширине плеч, одной рукой надо держаться за спинку стула. Поднимите правую ногу и согните колено опишите круги сначала по часовой стрелке 10 раз затем против часовой 10 раз. Тоже самое повторит 2) Лежа на правом боку, втяните живот и поднимите левую ногу, но не очень высоко 10-15 см. В таком положении оставайтесь 1-2 минуты. Повторите тоже самое для другой стороны. Также убрать лишний жир с внутренней части бедра помогут такие упражнения: бег, ходьба на месте, прыжки.
автор: Anonymous |
новые
-
Наконец-то я нашла то, что искала!!!! Спасибо огромное Anonymous!!!
-
Блин, у аффтора мегаинтуиция!! Я как раз думаю, что с этой самой внутренней поверхностью делать) Спасибочки!!!))
-
ну,можно и больше раз повторять!! главное.что - вот они,упражнения! а то ,в основном,везде на заднюю часть бедра=(
-
-
О, классно, спасибо!!!
-
ну как помогло кому нибудь?
вход
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- какая одежда сейчас в моде?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как вам мужчина?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- из какого вы города? я из пензы.
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как вам куртейка? купили бы такую?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как понять, что мужчина жмот?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|