| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своим опытом - какую программу тренировок выбрать. На данный момент очень популярны Шейпинг и Аэробика. Аэробика - если вы занимаетесь аэробикой, вам подойдет нежирная диета или диета богатая сложными углеводами. Чтобы появились первые ощутимые результаты вам надо заниматься достаточно длительное время, но эффект от упражнений будет тоже долгим. Шейпинг - подойдет белковая диета. Результаты вы увидите гораздо быстрее, чем от аэробики, но если вы прекратите делать упражнения вы так же быстро их потеряете. В любом случае выбирайте тот комплекс упражнений, который вам больше всего подходит и помните любые физические упражнения сделают вас стройной и изящной.
автор: Anonymous |
новые
-
А я считаю, что аэробика более эффективна, по крайней мере для меня. Во всяком случае любые движения - это уже плюс Вам. Посмотрите на тех у кого сидячая работа и минимум движения - они же деревяные. Так что вставайте с места и даже прогулка по парку интенсивным шагом это минус 200 ккал!!!!!!!!!!!
-
Девочки! Рада приветсвовать вас! Продаю обруч для похудания Жим Флекстор, есть все ремни и книжка с упражнениями. Цена 2 500, торг.
Степпер Denton Sports, цена 1 000 руб. торг.
Приезжайте, забирайте и занимайтесь на здоровье!!!!!
Светлана 8916-041-52-89, Московская область, г. Химки. Причина продажи уважительная))))) -
вход
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- как вам такая сумка?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как и чем поднимаете себе настроение?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- на какой вес выгляжу сейчас?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- прошел год, сильно изменилась?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- все темы» новые темы»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|