ответ для: Твоя мечта777
Твоя мечта777 писал(а): Хочу в зал , но боюсь что не умею делать упражнения , нужно нанимать тренера |
Можно взять тренера на несколько занятий, он вам покажет технику необходимых упражнений, и потом вы будете заниматься самостоятельно. Можно пойти на просто групповые тренировки типо аэробики, йога, танцы и подобное.