вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОТОЛСТЕЮ ЛИ Я НА ПИТАНИИ 1400-1500 КАЛОРИЙ В СУТКИ? ОБРАЗ ЖИЗНИ МАЛОАКТИВНЫЙ, СИДЯЧИЙ.

Мне калькулятор калорий показывает норму для поддержания веса 1500-1533. Образ жизни малоактивный, сидячий. Часто сидячий, потому что сижу дома на дистанте. Много ли это мне в день? Вешу 49-50 кг. Вес набирать не хочу

следующая тема»
регистрация»

автор: Ni-Nie, 06.03.21 18:32 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +8005
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: КотьяМатерь


    Калькулятор мне 1500 считает

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    А кто на вас кидался то?это вы где прочитали?просто 2000 это очень много,это даже для набора,вроде как.не буду утверждать,я не диетолог.говорю что знаю из своего опыта.

  • ответ для: КотьяМатерь


    Hohohosha писал(а): что за ерунда?от любых калорий поправляются,вы что?!не важно из чего,как и похудеть можно на тортиках.2000-на кого?на слона?как худеющий человек говорю,1600-это чтоб держать вес,я не худею с этого калоража,при том,что во мне 15 лишних кг,а вот 1200-самое оно,для легкого похудения на 1-2 кило в месяц.
    что вы на меня накинулись -гугл вам в помощь/ ваш личный случай отличаеться от общеизвестных данных? я вам сочуствую - но норма есть норма/ Рекомендуемая суточная калорийность рациона зависит от возраста, пола, физической активности и физиологических особенностей человека. Девушкам 20–30 лет с низкой активностью нужно потреблять около 2000 ккал, со средней – 2200 ккал, с высокой –2500 ккал. Женщинам 30–50 лет нужно на 200 ккал меньше, старше 50 лет – на еще на 200.

  • ответ для: Ni-Nie


    Вы просто очень худая,куда худеть,надо набрать массу,если уж не жира,то мышц хотя бы,анорексия уже не в моде давно,имхо

  • У меня ощущение, что многим женщинам по приколу выставлять себя эдакими птичками в плане питания. 1500 - это чуть ли не голод

  • ответ для: КотьяМатерь


    психолог зачем?

  • ответ для: I love the rain


    +100000

  • ответ для: R0mik


    R0mik писал(а): Калорийность фигня. Типа тортики на 1500 калорий то худеть будете? Главное правильные продукты и порция не так важна.
    будет худеть, если дефицит калорий создан, даже если тортики есть

  • ответ для: Ni-Nie


    j7m1ixo9m0z9 писал(а): ну вот мое фото. разве выгляжу худой на ваш взгляд? Мне кажется, цифры показывают одно, а выгляжу толще .. не худой
    очень худая

  • А вы автор,наберите калькулятор калорий,там все вам посчитает.Хотя я бы набрала диетолога и психолога,на вашем месте.

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    ШерстянойВолчара писал(а): вспомнилось по теме - я смотрела документальный фильм про то как девушка умирала от анорексии умерла в итоге - у нее там была цель - сьесть 600 ккал в день - это чтобы не умереть/ по вашему вопросу -0 - смотря из чего эти. каллории будут состоять - если из здоровой пищи. - то не поправитесь - средняя норма потребления для женщин по ВОЗ - 2 000 ккал/
    что за ерунда?от любых калорий поправляются,вы что?!не важно из чего,как и похудеть можно на тортиках.2000-на кого?на слона?как худеющий человек говорю,1600-это чтоб держать вес,я не худею с этого калоража,при том,что во мне 15 лишних кг,а вот 1200-самое оно,для легкого похудения на 1-2 кило в месяц.

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    Если средняя норма 2000, то 1500 же не много тогда, если спорта нет?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 36
знакомы с парнем 2 месяца. 2 недели только первых переписывались .нам » 2
чем занимаетесь? как настроение?»
смотрите такие сериалы? » 12
что вы думаете о современной моде? » 4
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 26
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 13
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 6
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 4
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 12
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 6
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 54
что из последнего вы купили? » 31
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 6
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 9
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 12
было ли у вас это в необычном месте? » 3
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 15
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 18
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 7
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 10
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 4
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 8
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 12
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 13
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 8
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 5
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 11
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 2
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 7
вы интроверт или экстраверт? » 6
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 6
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 46
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 69
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 2
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 23
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru