ХОЧУ ОЧЕНЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЮ, КАК НАЧАТЬ И НЕ СОРВАТЬСЯ. ЧЕМ СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ?

начало

• Океан идей,,, 23.11.15 22:59
  
  Жри дальше и не парься. Похудеть, чтобы что-то себе доказать - это лицемерие и бред. Худеют по другим причинам, и эти причины и есть мотивация. А если хотите доказать себе, что сможете - ну вот и доказывайте, проявляя силу воли каждый день
• а я постройнела! 05.11.15 18:14
  
  лучший способ - https://www.galya.ru...
• j9ku6avqbwth 03.11.15 14:48
  
  1) Несколько лишних килограммов делают менее красивой, теряется шарм.
  2) От лишнего веса снижается работоспособность, часто человек становится менее активным и вялым.
  3) Избыточный вес вреден для здоровья. В частности, создается дополнительная нагрузка на сердце, сосуды и суставы.
  4) У полных женщин тяжелее протекает беременность, почти всегда бывают токсикозы, выше риск преждевременных родов.
  5) Толстая девушка выглядит, как правило, старше своего возраста, а изящная - наоборот моложаво.
  6) Полной девушке трудно быть элегантной, возникает много сложностей с выбором одежды.
• Mitrusha 29.10.15 21:57
  
  Spasibo vam za sovet, konechno vpervuyu ochered dlya seby i svoe zdorove, nu uje i konechno vse ostalnoe konechno ne isklyuchenie, dela v tom chto ya ochen mala imeyu vremeny, nem ne pravelno, poskolku na eti vremy mala naxoju em ne vovremy, ,chasto eto uvi perekusi.
• -Мася- 28.10.15 12:03
  
  Можно найти себе 1000 причин и отговорок, но что вам важнее? Отговорки, или стройная фигура, которой вы могли бы гордиться?
• КомНатка 28.10.15 11:10
  
  наверно первостепенная мотивация -что вы уже хотите похудеть...для чего? для себя,для того что бы хорошо выглядеть,для того что бы нравится себе и ловить взгляды на себе. А как похудеть...способ №1)) надо меньше есть) а способ 2)) начните с простого..2 дня чистый белок,потом чередуйте. недельку овощи + белок) спорт тоже нужен,хотя бы по 15 минут каждое утро зарядку. Тут много девочек и много групп...присоединяйтесь к какой нибудь группе и худейте с ними. Но если вы сами не будете себя контролировать в еде,то наврятли кто нибудь вам поможет. Удачи)