вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У МЕНЯ ДРЯБЛОСТЬ И ЦЕЛЛЮЛИТ. КАК СДЕЛАТЬ КОЖУ НА НОГАХ ЛУЧШЕ?

У меня дряблость и целлюлит
Сейчас уже 2ю неделб приседаю через день по 100 раз.
50 раз ноги на ширине плеч и 50 раз “сумо“
также мажусь кремом от чистой линии(но на него почти нет надежды)
Также еще планирую питаться в пределах 1400-1500 ккалорий и начать кардио Focus T25
смогу ли я привести кожу в порядок?

следующая тема»
регистрация»

автор: Alyonka_a, 08.07.14 20:20 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +3069
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: ZонькА


    Нет

  • А это разве не Вы раньше создвали тему, где хотели идеальные ноги без всяких упражнений и диет? Там всех брили, что Вам ничем нельзя заниматься, мол я вся такая больная, от любых упражнений разволюсь...а тут

  • ответ для: nastiafleur


    Спасибо
    Посмотрю тогда завтра))

  • мне ещё нравится тренировка рук и плеч Ольги Путровой

  • ответ для: Alyonka_a


    Alyonka_a писал(а): Да я вот тоже хочу просушить, но не хватает сил начать что-то делать Вот скачала видео. Начинаю и мунуте на 15 выключаю потому что надоедает А времени на улице заниматься - не хватает А ты по видео не занималась никогда?
    если честно то нет, никогда) я только иногда смотрю Вконтакте видео уроки по тренировкам типа Усмановой, Артемовой, Ерегиной и других бикиняш, и потом уже сама составляю программу себе) а кардио у меня 45 минут 4 раза в неделю на Орбитреке

  • ответ для: nastiafleur


    Да я вот тоже хочу просушить, но не хватает сил начать что-то делать((
    Вот скачала видео. Начинаю и мунуте на 15 выключаю потому что надоедает((
    А времени на улице заниматься - не хватает(
    А ты по видео не занималась никогда?

  • ответ для: Alyonka_a


    Alyonka_a писал(а): Да. Давай Да я вот тоже ходила. Очень люблю силовые Не могу заставить себя бегать или какое-то кардио: Очень надоедает. Но я вот завтра думаю с утра сходить в качалку Я же пытаюсь похудеть. Дефицит вроде есть, но думаю с силовыми всё быстрее будет
    ну силовые это круто, я их люблю больше чем кардио. но кардио мне необходимо, так ка есть мечта просушить жировую прослойку

  • ответ для: nastiafleur


    Да. Давай)
    Да я вот тоже ходила.
    Очень люблю силовые))
    Не могу заставить себя бегать или какое-то кардио:(
    Очень надоедает.
    Но я вот завтра думаю с утра сходить в качалку))
    Я же пытаюсь похудеть. Дефицит вроде есть, но думаю с силовыми всё быстрее будет))

  • ответ для: Alyonka_a


    Alyonka_a писал(а): ахаххахаа ну я в качалку тоже хожу, но летом не могу. ужасно жарко
    а ты представляешь ( давай на “ты“) я летом хожу регулярно в качалку и учитывая что у нас полтора месяца нет уже воды, ну из-за артобстрела водоканала Северский Донец иногда приходится несколько дней вообще не мытой ходить))) но я как-то так втянулась в это дело, что бросить уже не могу.. уже пошёл восьмой месяц моих регулярных занятий

  • ответ для: nastiafleur


    ахаххахаа
    ну я в качалку тоже хожу, но летом не могу. ужасно жарко((

  • скраб из кофе и соли вам в помощь

  • ответ для: Alyonka_a


    Alyonka_a писал(а): А если дома кардио заниматься? Нет возможности бегать
    ну так я дома и занимаюсь кардио! у меня Орбитрек стоит,я на нем бегаю регулярно, музыку на ноуте включаю и погнала) а раньше, года 3 назад когда я не знала что такое спорт зал и кардио, я просто в дом.условиях каждый день выделала полтора часа и крутила обруч, приседала, пресс качала, всякие мелкие такие упры делала, просто с малым временем отдыха,это тоже было как кардио, по крайней мере я вся мокрая была после такой “зарядки“. а щас же крутая,и тренажер есть, и в качалку хожу)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать » 3
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 37
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 16
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 11
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 7
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 16
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 16
кто самая ласковая участница? » 16
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 61
какой ваш любимый фильм детства?» 1
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 26
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?» 31
кто здесь самая эрудированная участница? » 12
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 35
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 18
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 1
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 18
вам когда нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил подаю »
какую музыку вы слушаете во время уборки?»
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 156
в чем смысл короткометражных фильмов?»
существует ли риск развития внутреннего кровотечения как следствие это»
почему вы не спите? уже ночь. почему вы не спите? что вам мешает уснут» 8
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 6
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 29
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 8
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 8
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 24
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 15
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 11
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 4
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 22
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 23
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 9
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 15
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 28
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 36
заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем » 5
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 14
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 21
тема содержит фото какой любимый смешной момент из фильма? »
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 17
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 22
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 63
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 21
сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж» 55
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 18
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 19
каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты » 13
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 84
у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 89
у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд » 12
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
маленький это сколько? » 30
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 14
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 17
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 24
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 21
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 29
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 42
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 19
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 15
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 14
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 22
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 15
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 11
тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько» 5
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 22
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 19
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 14
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 20
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 14
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 20
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 46
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 18
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 28
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru