ПОХУДЕЛА НА 10 КГ, НО КОЖА, КАК У ШАРПЕЯ И МЯГКОЕ ВСЕ. СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ ОРБИТРЕК ДОМОЙ? ПОМОЖЕТ ЛИ БАССЕЙН БЕЗ ТРЕНАЖЕРКИ, ТАК КАК ТАМ ЧАСТО ПЛОХО СТАНОВИТСЯ ОТ ЗАНЯТИЙ.

начало

• 14sterva14_1 08.10.13 22:29
  
  Vam nado na airobiku ili pilates, i raz v nedelju basein dlya tonusa!proverenno na sebe
• rupbiodparal1976 05.10.13 14:17
  
  Подскажите, кто-нибудь записывался тут?
• Gimmemore 03.10.13 19:06

  ответ для: Katyusha_

  
  

  Katyusha_ писал(а): вау какая вы красивая вот и мотивация . Я бы занималась на орьитреке,но мне почему-то дурно становится,когда учащается пульс,предобморочное состояние,вот поэтому и не решаюсь у меня да,и с давление проблемы,а учащенный пульс провоцирует паническую атаку приступ сильной тревоги ,когда чуть ли не с ума сходишь,но этим я болею уже 7 лет , хочу ходить регулярно,да. ТОлько там же тоже,наверное,на аквааэробике большие нагрузки а спорт нужен как ни крути. И что вот делать Спасибо большое,что отозвались!

  
  Спасибо за комплимент!
  Если ПА у вас уже 7 лет, то наверно вы понимаете, что проблемы в голове, от усиленного пульса врядли можно потерять сознание. У меня тоже атаки были (давно правда). Спорт очень мне помог от них избавиться.
• вумная вутка 03.10.13 16:09
  
  бассейн
• -Рыжик- 02.10.13 10:35
  
  посоветую вам только тренажерный зал, по своему опыту ( я похудела на 25 кг), мне лично никакие фитнесы, пилатесы не помогли ничем
  бассейн тоже классная вещь
• ok108mmsj9go 01.10.13 21:13

  ответ для: Katyusha_

  
  

  Katyusha_ писал(а): вау какая вы красивая вот и мотивация . Я бы занималась на орьитреке,но мне почему-то дурно становится,когда учащается пульс,предобморочное состояние,вот поэтому и не решаюсь у меня да,и с давление проблемы,а учащенный пульс провоцирует паническую атаку приступ сильной тревоги ,когда чуть ли не с ума сходишь,но этим я болею уже 7 лет , в бассейн хочу ходить регулярно,да. ТОлько там же тоже,наверное,на аквааэробике большие нагрузки а спорт нужен как ни крути. И что вот делать Спасибо большое,что отозвались!

  
  За какой срок похудели? С какого веса, какой рост? Сколько ели белка, хотя бы примерно? Сколько жиров?
  Даже запущенные случаи ВСД можно победить с помощью спорта. Но если сразу попытаться взять на грудь сотню, — конечно, Вас на носилках из зала вынесут от перегруза ;-) Спорт вводится медленно и аккуратно, с упором на безопасную разработку сердца у новичков, чтобы оно не стрессовало, перекачивая бОльшие объемы крови за меньшее время. Начните буквально с минуты бега трусцой на месте в домашних условиях, с легких приседаний. Начинайте потихоньку тренировать сердечную мышцу, это приоритетный вопрос, тогда через время Вы сможете взять такую высоту, о которой в жизни не могли помыслить.
  Чтобы предупредить ПА: занимайтесь в максимально комфортной обстановке. Именно поэтому и здорово начинать с домашних тренировок: положили коврик, где Вам удобно, выгнали всех из комнаты, надели красивую и удобную спортивную одежду, и наслаждаетесь работой над собой. Откройте окна, чтобы непрерывно поступал свежий воздух, разомнитесь хорошенько, разогрейтесь, приготовьте лекарства, если необходимо. Чтобы все было безопасно, и голова не боялась.
  Нагрузки на акваэробике зависят от уровня, на который Вы претендуете. Обычно в спортзалах есть варианты акваэробики и для начинающих, и для более подготовленных людей.
• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 01.10.13 11:33
  
  я вообще тренажеры лично не признаю, слишком скучно(( есть много комплексов более спокйных типа пилатеса, йоги и прочих, где нет бешеных прыжков. вообще сейчас такое разнообразие для домашнего фитнеса, обязательно найдете что-то по себе. а может вам плохо из-за того, что мало едите совсем?
• Fi@lk@-Aleks 01.10.13 10:15
  
  Автор , я сомневаюсь что купив тренажер , вы будете на нём регулярно заниматься !В основном людей он тихо стоит в углу !
  Если вы не переносите таких нагрузок советую вам почитать про КАЛЛАНЕТИКУ , правда надо иметь силу воли и адское желание т.к это статика , но очень эффективно ! Мышцы очень крепкие и подтянутые , кожа так же подтягивается , становится более упругая , вес уменьшается ! или если не осилите можно ПИЛАТЕС !!
  а если будете совмещать с походом в бассейн , то ещё лучше будет !
  Выход есть всегда ! Направлений в фитнесе масса !
  было бы желание !!!
• Katyusha_ 01.10.13 08:09

  ответ для: Gimmemore

  
  вау какая вы красивая ) вот и мотивация ). Я бы занималась на орьитреке,но мне почему-то дурно становится,когда учащается пульс,предобморочное состояние,вот поэтому и не решаюсь (( у меня да,и с давление проблемы,а учащенный пульс провоцирует паническую атаку( приступ сильной тревоги ,когда чуть ли не с ума сходишь,но этим я болею уже 7 лет ), в бассейн хочу ходить регулярно,да. ТОлько там же тоже,наверное,на аквааэробике большие нагрузки (( а спорт нужен как ни крути. И что вот делать((((( Спасибо большое,что отозвались!
• Gimmemore 01.10.13 08:01
  
  у меня к вам тоже 2 вопроса: 1. Вы будете заниматься на орбитеке, если он будет у вас дома стоять? 2. В бассейн регулярно собрались ходить? Если ответ положительный, то - да, конечно кожа подтянется.
  Но я все-таки предпочла бы силовые тренировки, но если у вас болит голова, то наверно проблемы с давлением