ПОХУДЕНИЕ. КТО-НИБУДЬ ПРЫГАЛ НА СКАКАЛКЕ, КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• nastiafleur 14.07.13 00:48
  
  я прыгаю на скакалке,после 1 недели появился рельеф в нижней части на ногах,бёдра подтянулись ))) вобще хорошая вещь скакалка..я в универе норматив на скакалке сдала на 5 .пропрыгала 50 раз за 19 сек))
• nika123689 11.07.13 12:02

  ответ для: Красавична

  
  вес большой 66
• Красавична 10.07.13 22:20

  ответ для: Красавична

  
  И еще, насчет 15 минут , посмотрите видео, ибо очень высокий вид кардионагрузки! Возможно Вы что- то не так делаете, либо скорость очень низкая! Как Вы написали спорстмены с большой подготовкой занимаются! У Вас сейчас реальный вес какой?
• Красавична 10.07.13 22:17

  ответ для: nika123689

  
  Не знаю, честно! У меня икры плотные и накаченые при ощупывании, но визуально не заметно, еще это у меня от фигурного катания, я кандитатом в мастера спорта была.
• nika123689 10.07.13 22:14

  ответ для: Красавична

  
  Я могу прыгать более 15минут с небольшими передышками,а икры это не накачает не знаете?
• Красавична 10.07.13 20:28
  
  Привет, тоже самое хотела написать! Всегда прыгаю в коплексе, но вообще- это очень активный вид жиросжигания! Думаю, что можно, только на сколько Вас хватит? Сначала больше трех минут прыгать не могла. Теперь прыгаю 3 минуты, 30 секунд отдых- если до изнеможения- дя меня есть 5 кругов. Посмотрите в интернете, есть целые комплексы со скакалкой.
• brnggggvvt2w 10.07.13 19:37
  
  Я прыгала, не знаю можно ли с помощью этого похудеть, так как делала это в комплексе с другими упражнениями