КТО КРУТИТ ОБРУЧ? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ПОЯВИЛИСЬ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? ПОЛУЧИЛОСЬ ЛИ У КОГО-НИБУДЬ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ?

начало

• your_friend 22.06.14 23:20
  
  когда только приобрела, крутила первую неделю по пол часа каждый день, затем по часу, результат был через две-три недели, от боков не осталось и следа. хотя они всегда были моим самым проблемным местом.
  у меня утяжеленный.
  но когда перестаю крутить все возвращается на свои места, так что приходится заниматься “без отрыва от производства“
  .....
  Автор, ну как у вас успехи? крутите иль нет?
• qlkru741724269 03.06.14 01:36
  
  А я купила себе обруч массажный с пупырышками, и так худая вешу 44 талия 61 см бедра 89, но мне кажется у меня не сильно выделяется талия, надеюсь будет небольшой эффект. Сейчас есть пару синяков на бедре,но это меня не останавливает,буду стараться обязательно напишу об эффекте
• Georgija 01.05.12 00:56
  
  Кручу только первую недельку, результата особого пока не вижу, плюс к обручу еще делаю обертывания и массаж медовый, мням-мням
• черничка_ 30.04.12 23:42
  
  
  Я кручу обруч 15-20 минут, через день. Как уже писала у меня утяжелённый обруч (он самый эффективный)вес 8кг. Тяжело, первые дни будут синяки, а потом всё ОК.
  Результат увидела, уже после двух месяцев занятий. Подтягиваются бока, становятся более плавными, убираются “ушки“. Пресс, тут мало задействован,но поскольку подтягиваются бока, создаётся эффект и более подтянутого животика.
  А что касается времени занятий, тут многие пишут, что крутят обруч 30 мин-час. Это бесполезно, 20 минут это максимальное время для сжигание жира на боках. После уже не действует, то есть вы бесполезно крутите.
• cherry721 30.04.12 23:35

  ответ для: М-у-х-а

  
  

  М-у-х-а писал(а): кручу уже третий месяц 5 раз в неделю по 10-15 мин упражнения на бока и пресс делаю...эффект есть,талия была 67,сейчас 60-62 см.Обруч с шариками

  КЛАССНО!
• cbfn80we0xsn 30.04.12 23:26
  
  Я кручу, по 30 - 40 минут в день, хочу плоский животик!!!
  Ещё я начала пробовать по новому методу, прочитала, что пищевой плёночкой можно обмотаться (я живот обматываю), и делать физическую нагрузку)) Это понятное дело, что вода из организма выходит, только если при этом заниматься, то эффект будет другой)))
• Патрина 30.04.12 21:06

  ответ для: М-у-х-а

  
  а вам не больно его крутить? у меня такой же и боль ужасная когда его кручу
• pucinka 30.04.12 18:59
  
  Всем привет!занимаюсь только 9 дней.Маленькая предыстория:после вторых родов ни как не могла сбросить,мой обычный вес 53кг,сейчас я вешу 70 при том что я уже сбросила 4кг.Так вот я кручу обруч 10мин в одну сторону,и 10 в другую+выполняю комплекс упражнений “как накачать пресс за 8 мин в день“+отжимаюсь+комплекс (пресс,ноги,спина,попа)-последнее всё в одном видео.ИСТОЧНИК-“ЮТУБ“Вот так сильно,я на себя разозлилась
• singlelady 25.01.12 23:23
  
  у меня через неделю изменения ощутились)))
• Mixalovna 25.01.12 23:11
  
  а я сегодня 55 минут крутила!!! уж 1.5 месяца...бока почти ушли....талия выражена стала...но,чем обруч легче тем эффективней...больше усилий прилагать надо...чтоб удержать...за месяц -6 см..и все...и вес и см встали...так что...продолжаю!!!
• careglazaya 25.01.12 10:03
  
  класно то как.не думала,что от обруча так быстро эффект будет.дома стоит внутри с песком.буду теперь тоже крутить
• богиня Лета 25.01.12 09:58

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): ну мне совсем костлявые нет, мне надо чтоб грудь минимум 2 размера и бёдра были, а вот на животиках я в последнее время помешалась, чутли не кубиками пресс хочется

  
  во-во, про живот у меня так же