ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПУЛЬСА

начало

• 45i9xeteihuj 16.03.08 10:44

  ответ для: В,Трибунский

  
  
• В,Трибунский 15.03.08 21:10
  
  Я здесь, tequilka, как раз восстанавливаюсь после сауны, медово-кофейного массажа, запеченных под шубой мидий и куриного жульена…., а также предшествовавшей всему этому силовой тренировки.
  
  Пульс может скакнуть в результате множества причин – накопившаяся усталость, недовосстановление, стресс, духота в спортзале, неготовность системы к данной нагрузке…..
  
  Чем лучше Вы тренированы (чем лучше физическая форма, а сюда входит и фактор адекватного восстановления), тем быстрее пульс после нагрузки возвращается в норму.
  
  А что делать с этим? Продолжать регулярные тренировки и обеспечить соответствующее им восстановление при помощи мидий, куриного жульена, медово-кофейного массажа…. упс, простите, я это уже говорил….
• 45i9xeteihuj 15.03.08 09:21

  ответ для: mouse

  
  да вроде не простужалась...а усталость...это постоянно))) слишком много всего приходится делать)))
  но да... посмотрим, что дальше будет)
• mouse 14.03.08 09:22

  ответ для: 45i9xeteihuj

  
  Тогда усталость (слишком много тренировок, например) или болезнь (может, простудилась?). Но тут правильно сказали, 1 раз не показателен.
• Aquarelle_ 14.03.08 00:01
  
  Мне кажется один раз не показатель. У меня как то прибор показал 204 ударов хотя до этого 190-180 самый предел. Мне кажется что б что то говорить по этому поводу надо имень несколько таких тестов.
  Друг мой тестировал себя на велотренажере. тренажер сказал что кирдык полный хотя до этого раз 10 было все нормально :-)
• 45i9xeteihuj 13.03.08 22:49

  ответ для: mouse

  
  тренируюсь регулярно по 2-3 раза в неделю в тренажерке... да еще и теннисом настольным занимаюсь серьезно..... нетренированность тут не очень подходит......
  у меня кд были... может и это как-то влияло.....
  а занимались мы тайбо... при чем в интервальной нагрузке... т.е. чередовали махи, удары и т.д...с упражнениями на растяжку....
• 45i9xeteihuj 13.03.08 22:46

  ответ для: Taurus81

  
  занятия были по тайбо... ничего особенного я лично не делала... махи ногами, удары....... нагрузка была нормальная.....
• Taurus81 13.03.08 20:02
  
  Нельзя себя доводить до такого состояния. Кто вам подсказал работать в таком режиме-190 уд/мин? Это практически максимальный пульс, который вынести могут разве что спортсмены.
  И вообще-что значит-восстанавливается не быстро. После такой нагрузки он и не может быстро восстановиться.
• mouse 12.03.08 23:11
  
  Это может говорить о плохой тренированности, об усталости, о болезни. 190 - это что вы такое делали??? Лучше сравнивать со своими результатами - т.е. записывать, когда до какого значения пульс за заданное время восстанавливается.
• 45i9xeteihuj 12.03.08 21:35
  
  Виктор... ну ХДЕ ЖЕ ВЫ????
• 45i9xeteihuj 12.03.08 06:45
  
  ((((никто не знает?????