Не изводите себя!
начало
-
будьте всегда в хорошей форме. Вы, скорее всего, не склонны к полноте. Здоровый образ жизни - для вас состояние естественное. Он доставляет вам удовольствие. Однако, лишние килограммы могут быть и у вас. Тогда вы со всей ответственностью задумываетесь о диете и о здоровом питании и к решению проблемы лишнего веса подходите с максимальной ответственностью, даже самоотверженностью.
Не изводите себя! -
все у вас получится! Вам просто нужно придерживаться диеты. Цените жизнь, вкусно едите, выпиваете? Всё это не может не сказаться на вашей фигуре. Вам сложно отказать себе в удовольствии. Но взгляните на весы - не зашкаливают ли они? Ведь именно по этой причине вы начали беспокоиться? Причина в заниженной самооценке и недостаточной вере в себя. Вы беспокоитесь из-за лишнего веса, но ничего не делаете, чтобы избавиться от него.
Вам не подходит длительная диета. Перед вами она ставит трудно выполнимую задачу: долго мириться с ограничениями, постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях.
Постарайтесь выбрать время, когда у вас все в норме - на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа, помимо еды, найдите другие источники удовольствия и положительных эмоций. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне достижимые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи.
-
ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.
Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же. - после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные.
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
-
ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.
Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же. -
все у вас получится! Вам просто нужно придерживаться диеты. Цените жизнь, вкусно едите, выпиваете? Всё это не может не сказаться на вашей фигуре. Вам сложно отказать себе в удовольствии. Но взгляните на весы - не зашкаливают ли они? Ведь именно по этой причине вы начали беспокоиться? Причина в заниженной самооценке и недостаточной вере в себя. Вы беспокоитесь из-за лишнего веса, но ничего не делаете, чтобы избавиться от него.
Вам не подходит длительная диета. Перед вами она ставит трудно выполнимую задачу: долго мириться с ограничениями, постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях.
Постарайтесь выбрать время, когда у вас все в норме - на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа, помимо еды, найдите другие источники удовольствия и положительных эмоций. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне достижимые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи. -
ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.
Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же. -
ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.
Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же.
На половину правильно -
ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.
Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же. -
Ваш результат:
все у вас получится! Вам просто нужно придерживаться диеты. Цените жизнь, вкусно едите, выпиваете? Всё это не может не сказаться на вашей фигуре. Вам сложно отказать себе в удовольствии. Но взгляните на весы - не зашкаливают ли они? Ведь именно по этой причине вы начали беспокоиться? Причина в заниженной самооценке и недостаточной вере в себя. Вы беспокоитесь из-за лишнего веса, но ничего не делаете, чтобы избавиться от него.
Вам не подходит длительная диета. Перед вами она ставит трудно выполнимую задачу: долго мириться с ограничениями, постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях.
Постарайтесь выбрать время, когда у вас все в норме - на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа, помимо еды, найдите другие источники удовольствия и положительных эмоций. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне достижимые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи. -
прям в точку!!!!!!
-
все у вас получится! Вам просто нужно придерживаться диеты. Цените жизнь, вкусно едите, выпиваете? Всё это не может не сказаться на вашей фигуре. Вам сложно отказать себе в удовольствии. Но взгляните на весы - не зашкаливают ли они? Ведь именно по этой причине вы начали беспокоиться? Причина в заниженной самооценке и недостаточной вере в себя. Вы беспокоитесь из-за лишнего веса, но ничего не делаете, чтобы избавиться от него.
Вам не подходит длительная диета. Перед вами она ставит трудно выполнимую задачу: долго мириться с ограничениями, постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях.
Постарайтесь выбрать время, когда у вас все в норме - на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа, помимо еды, найдите другие источники удовольствия и положительных эмоций. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне достижимые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи. -
ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.
Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же.
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- красивая ли улыбка у девушки?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- смотрится все вместе?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- кто из них красивее?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- всем вкусного конца вторника!
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- балую себя витаминками.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- кто-нибудь пробовал такое?
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю.
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем отличного настроения . день солнечный и великолепный
- убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться.
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже
- я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы
- ну, с директрисой поговорила, теперь медкнижка. хоть бы все было
- сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое
- дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать
- все дневники»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- все диеты»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |