| ||||||
| ||||||
|
вход
ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ С МИНИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ РАСТИТЕЛЬНЫЕ И ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ.
|
| добавь свой рецепт с фото» |
|
|
ингредиенты:
способ приготовления: Диета рассчитана на длительный срок (2-3 месяца). Тем не менее, её плюсом является длительный эффект похудения, (результат держится 1-2 года). Правило первое. Не следует голодать! Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день. Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов), состоящие из фруктов. Правило второе. Подсчитать необходимое организму суточное количество калорий, учитывая свои вес, возраст, пол, характер трудовой деятельности и придерживаться его. Правило третье. Настроить организм на позитивное приятие пищи. Для этого во время еды, говорить что-то вроде «Я тебя кормлю. Ешь на здоровье». ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ 1 - ЗАВТРАК: (в 8 утра). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша. 2 - ВТОРОЙ ЗАВТРАК (10 часов). Два яблока или мандарина. 3 - ОБЕД (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо. 4 - ПОЛДНИК (16-17 часов). Два яблока или мандарина. 5 - УЖИН (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо. Также можно есть и другие продукты, единственное правило – не выходить за рамки положенного количества калорий. Прежде чем сесть на диету "Диета Малышевой", посоветуйтесь с врачом! Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- мамы мальчиков, это у нас одного так или у многих? плачет сразу после
- почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнилые
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- как вам город казань?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- могут ли слепые люди видеть сны?
- допустила интимную связь с женихом, крайне неловко встречаться с близкими
- чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал все
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- знаете истории, когда муж любит жену и гуляет с другими, тратит на них
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю
- как мужчине развить сексуальность? из каких компонентов она состоит?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- грудь и фигура этой актрисы похожа на мою? какой размер груди?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча?
- приучила свои волосы мыть через день, но не знаю что из этого больше повлияло
- в какой стране вам понравилось?
- как вернуть радость в жизни?
- какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт?
- врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит
- почему на трусах может быть кровь? это кишечное кровотечение? точно не
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад.
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем
- почему вы не спите в такое время?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- парня, в которого я влюблена, встретили парень и девушка. кто они? это его
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- хочу на шашлыки и шаурму хочется!
- согласны, что когда любишь человека, у тебя болят его раны?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- с какой начинкой любите хот-доги? готовите сами?
- лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь?
- почему сильная нежность к парню? испытываю умиление от всего, что он
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- где вы знакомились? в интересных местах? или расскажите случаи
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- у меня похожа с ней фигура?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- я на внешность прям обычная?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- кто жил с лудоманом? смогли ли помочь выбраться из игровой
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- у матери чёрные волосы, а у отца белые, может быть у ребёнка жёлтые
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- всегда ли видно, что человек влюблен в тебя? сказали, всегда видно, что в тебя
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- это нормально вообще? мой мч называет меня: моя старушка! как на такое
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как вам такая фигура? какой тип фигуры? это тонкая талия считается?
- я так хорошо выспалась сегодня! никто не будил меня 5 раз за ночь с воплями: не
- вы сталкивались с завистью со стороны подруг?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как сегодня успели о себе позаботиться? у меня прогулка, медленное
- на каких сайтах знакомств вы сидите? где водятся нормальные мужики?
- если бы у вас было 40 свободных лет, работать не надо, чем бы занимались?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|