| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- переехали бы жить в оренбург?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- оцените волосы. какой это цвет?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- похожи? нос, губы, глаза
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как вам фигура и стиль мужчины?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- что бы вы сказали о моей внешности?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какая фигура мужикам больше понравится?
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|