| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- вам нравится такой джемпер?
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- кто из их семьи самый красивый на ваш взгляд?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично?
- когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились!
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие
- как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я загнала
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- едите сосиски и колбасу?
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- красота кто больше всех нравится визуально ?
- вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто?
- что для вас женственность и мужественность?
- важно быть заинтересованным помогать, идти на уступки, чтобы сохранить
- мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму,
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы
- бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у него мои вещи
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в
- сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- на каком сроке сказали работодателю о беременности?
- где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим?
- люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у вас его
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в таких
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врачи?
- что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о
- вы любите детские пюрешки? какие?
- как вам фото?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- работали в шестидневку? как опыт?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить
- это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт
- что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- все темы» новые темы»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|