| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: dfkthrf777_
Спасибо:-) -
ответ для: Valerie
Спасибо,да еще много коррекции и усилий... Сейчас этим и занимаюсь! -
ответ для: Нюрок
благодарю! -
ответ для: cor
спасибо большое! -
ответ для: Рябина_о
Спасибки! Попробуй,у меня мама сидела на ней и мч сейчас уже 7 кг сбросил... Она очень легкая!Желаю удачи! -
а еще те идут более светлые волосы (как на второй фото),оч красиво))
-
сонца!!!!!!!! молодчинка, что фотки выставила, и кааааанечно умница, здорово выглядишь)))
-
Молодец, что решилась на конкур!
Поддерживаю!
+5! -
5
-
молодец! и цвет волос лучше светлый! засеяла сразу! 5!!!!!!!!!
-
Умнница .Прогресс налицо, но работы еще много )))
-
атас!
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вам такой костюм?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- это ухоженные усы и борода?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- существует ли бесшумный?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- ваши дети путали день с ночью?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- парень прислал цветы!
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- какие хобби были у вас в детстве?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- прокатились бы на таком велике?
- у неё есть талия?
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- какое фото у меня лучше получилось?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|