| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: dfkthrf777_
Спасибо:-) -
ответ для: Valerie
Спасибо,да еще много коррекции и усилий... Сейчас этим и занимаюсь! -
ответ для: Нюрок
благодарю! -
ответ для: cor
спасибо большое! -
ответ для: Рябина_о
Спасибки! Попробуй,у меня мама сидела на ней и мч сейчас уже 7 кг сбросил... Она очень легкая!Желаю удачи! -
а еще те идут более светлые волосы (как на второй фото),оч красиво))
-
сонца!!!!!!!! молодчинка, что фотки выставила, и кааааанечно умница, здорово выглядишь)))
-
Молодец, что решилась на конкур!
Поддерживаю!
+5! -
5
-
молодец! и цвет волос лучше светлый! засеяла сразу! 5!!!!!!!!!
-
Умнница .Прогресс налицо, но работы еще много )))
-
атас!
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- чем так плоха авиакомпания?
- тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже наступил?
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- посоветуйте отель в спб на невском проспекте.
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?
- вам нравится анна попплуэл?
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно.
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- на первом свидании могли бы пригубить?
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- эта девушка похожа на атлантиду?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- узнаете его? сильно изменился?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- что из сладкого сегодня ели?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- какой напиток у вас любимый?
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсонс
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- что для вас скандальный человек? это какой?
- если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- вам нравится вид ваших пяток? они красивые?
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo
- вы умеете копить деньги? или скорее транжира?
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- все темы» новые темы»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|