начало

• «   муза7 21.11.07 14:36

  »
  ответ для: zarina_f1

  Спасибо)))
• «   альбинка_f1 21.11.07 14:33

  »
  супер
• «   lubasha 19.11.07 11:14

  »
  ответ для: муза7

  ага давай..выложи)
• «   муза7 19.11.07 08:18

  »
  ответ для: LuBaSHA

  Вот зимой шейпинг и гидромассаж, а летом отдыхаю, кайфую))))))
• «   муза7 19.11.07 08:17

  »
  ответ для: LuBaSHA

  Я много всего пробовала, но шейпинг обожаю, худеть мне не надо, а просто хожу поддерживаю все в тонусе. Я не люблю, когда все прям выражено накачено, как в тренажерке получается, а на шейпинге все подтягивается, ничего лишнего не выпирает))) А еще люблю гидромассаж, после него как статуэтка))))
• «   муза7 19.11.07 08:10

  »
  ответ для: LuBaSHA

  Для попы, по собственному опыту классное упражнение (заметила результат через месяц). Стоишь в позе собачки, одну ногу вверх, напрягаешь попу и качаешь ногой. Блин, незнаю как объяснить. Давай, я сегодня вечером сфотаю, как я это делаю и завтра выложу?)))) И еще покажу упражнения, ок?
• «   lubasha 19.11.07 08:05

  »
  ответ для: муза7

  а мне насчет колы и всех остальных газировак-просто повезло..не люблю я их)
  а вот сладенькое,очень люблю!
  я тоже оч хочу подкачать ноги и попу...не посоветуешь какие-нибудь хорошие упражнения?
• «   муза7 19.11.07 07:55

  »
  ответ для: LuBaSHA

  Единственный минус в шейпинге, мало уделяется внимания животику, в основном все попе, ножкам. Вот хочу попробовать дома покачать пресик)))
• «   муза7 19.11.07 07:48

  »
  ответ для: LuBaSHA

  Я хожу 2 раза в неделю (вторник и пятница). За питанием раньше не следила, а сейчас приходиться, булки, торты вообще не ем, вот еще бы от колы отказаться (люблю, как ребенок), колбасу и пельмени крайне редко. Вот так скучно и живу))))
• «   lubasha 19.11.07 07:43

  »
  ответ для: муза7

  здорово,молодец,а я хожу только месяца 2-3 на калланетику ну либо на пилатес..вот
  а ты скока раз в неделю?
  а за питанием следишь?
• «   муза7 19.11.07 07:39

  »
  ответ для: LuBaSHA

  Спасибо, 2 года хожу на шейпинг)))
• «   lubasha 19.11.07 07:38

  »
  отлично выглядишь!
  каким нибудь спортом занимаешься?

начало