начало

• «   superirene1 06.01.13 09:59

  »
  ответ для: myjikvsegdaprav

  Вот-вот, и у меня сразу настроение портится)))
• «   superirene1 06.01.13 09:58

  »
  ответ для: myjikvsegdaprav

  Без весов, конечно, не то. Лучше всего купить электронные на кухню и все взвешивать. Я вот сейчас строго начинаю опять считать, а то немножко расслабилась на праздники)))
• «   myjikvsegdaprav 05.01.13 23:03

  »
  ответ для: superirene1

  ya toje ne mogy sebya ogranichivat v lubimix prodyktax ( vrednix dlya figyri ) , srazy nastroenie jytkoe stanovitsa
• «   myjikvsegdaprav 05.01.13 23:03

  »
  ответ для: superirene1

  ya probovala kak-to pomnu .. dolgo ne smogla sidet , bistro ytomilas podschetom , vesi-kalkylyatori-zapisi .. togda ne polychilos , seichas vesov net , a bez vesov navernoe eto yje bydet ne to
• «   superirene1 30.12.12 17:44

  »
  ответ для: myjikvsegdaprav

  Да, для меня это самый удобный вариант - можно кушать все, что хочешь, только в пределах установленного калоража. Я, например, тяжело обхожусь без сладкого и не исключала его полностью, но ела только леденцы и зефир (как самое низкокалорийное), шоколад немного и нечасто. Рекомендую худеть на подсчете (в районе 1200 калорий в день), без мучений и результативно. Может, немножко медленнее, чем на жестких диетах, зато вес после похудения гораздо легче удержать, не набрасываешься на еду, потому что не отказываешь себе в любимых продуктах, просто ограничиваешь.
• «   myjikvsegdaprav 30.12.12 01:10

  »
  ответ для: superirene1

  ya prosto toje ob etoi sisteme dymau
• «   myjikvsegdaprav 30.12.12 01:09

  »
  ответ для: superirene1

  to est ti dlya sebya vivela chto lychshaya dieta - eto podschet kalorii ?
• «   superirene1 29.12.12 19:16

  »
  ответ для: myjikvsegdaprav

  3 раза в неделю хожу, чаще не получается.
  А насчет диет - много было всяких, уже даже не помню их. Запомнилась только одна - к весне ни грамма жира, она самая долгая)) Но тот сброшенный вес вернулся, заново потом худела на подсчете.
• «   superirene1 29.12.12 19:09

  »
  ответ для: myjikvsegdaprav

  Я хожу в фитнес-клуб на групповые занятия, там спец. программа для похудения - упражнения на все группы мышц, но основной упор на мышцы ног, попы и пресс.
  Калории достаточно строго считала, когда активно худела. Весы есть электронные на кухне, старалась все взвешивать.
• «   myjikvsegdaprav 29.12.12 18:09

  »
  ответ для: superirene1

  da ya sama lubitel jestakacha ... kakie dieti probovala?
• «   myjikvsegdaprav 29.12.12 18:08

  »
  ответ для: superirene1

  kak chasto sportom zanimaeshsa ? kakim vidom?
  A kalorii strogo schitala? s vesami-kalkylyatorami ?
  
• «   superirene1 25.12.12 13:00

  »
  ответ для: myjikvsegdaprav

  Спасибо большое ! Эта фотка на самом деле еще добеременная, но сейчас я уже в той же форме. Худела на ПП и спорте, подсчет калорий 1200-1400 в день. Сначала пыталась худеть на жестких диетах, но это ни к чему не привело.

начало