вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ШЕЙПИНГ И НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА. МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЕМ, И ТЕМ?

Подскажите пожалуйста можно ли заниматься шейпингом около 45 минут и после сразу делать “Ножки мирового стандарта“(это статические упражнения),каждый день?Мне нужно за месяц похудеть и подтянуть мышцы.Будет ли эффект,не мешает одно другому?

следующая тема»
регистрация»

автор: lika s, 26.03.09 09:16 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1889
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • а где найти эту программу?

  • ответ для: lika s


    Спасибо
    Очень рада, что ты тоже с “Ножками“ подружилась..

  • ответ для: Lyusha


    Кстати заняться ножками меня вдохновил твой результат молодец ,тоже хочу летом с сынулей гулять в коротеньких шортиках,с красивыми ножками.

  • ответ для: lika s


    Молодец
    Я тоже не могу без “НОЖЕК“ уже....., сейчас на 6

  • ответ для: Красотка - Оля


    Там все “ножкины“ недели

  • ответ для: Lyusha


    “Ножками“ занимаюсь 4 неделю,с понедельника на пятую перехожу.Это для меня как наркотик,не могу без “Ножек“

  • Девочки а где это можно скачать “ножки“ -то. Киньте ссылочку плиз или по скайпу - кто может.

  • Если мышцы успевают восстанавливаться, чтобы заниматься каждый день, то можно. Только может лучше чередовать разные виды тренировок каждый день?? Просто мне кажется так веселее и эффекта больше. Желаю приятных и эффективных тренировок

  • ответ для: lika s


    Пожалуйста..
    Давно занимаетесь.. “Ножками“...?

  • ответ для: Lyusha


    Спасибочки за совет ,я что то и не подумала,что лучше сначала “ножки“.

  • Обожаю эти “Ножки“!!!!!!

  • Удачи вам с “Ножками“...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но обв» 2
напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как » 1
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 9
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 17
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 11
тема содержит фото что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй закупи» 5
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили? » 9
ваша любимая поза? а муж что любит? » 5
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 68
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 12
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 32
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 56
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 41
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 22
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 15
тема содержит фото как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду? » 35
тема содержит фото суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью » 9
тема содержит фото как вам образ девушки на фото? » 6
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 10
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 62
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 28
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 10
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 9
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 16
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 15
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 14
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 7
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 6
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 8
эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что лучше? » 3
тема содержит фото оцените! удачные фото или нет? какие удачные, а какие нет? » 33
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 18
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 24
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу» 11
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 7
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 29
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 39
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 30
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 20
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 21
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 8
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 4
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 13
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 38
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 17
отработала неделю после отпуска и поднялось давление, самочувствие не » 5
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 24
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 21
какие кислоты, пилинги используете ? » 1
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 63
прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не » 7
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 16
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 7
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 4
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 10
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 12
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 19
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 7
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 4
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 30
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 16
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 14
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 36
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 53
кто самая депрессивная участница? » 26
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б» 1
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 26
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 15
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 20
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 10
какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег» 11
как думаете, это здравый смысл или избегание?» 13
богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет » 3
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 57
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 5
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 24
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 19
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 16
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru