ВЫГЛЯЖУ ЛИ Я ПОЛНОЙ? СКОЛЬКО, ПО ВАШЕМУ, ВЕШУ НА ФОТО?

начало

• Udachniza 22.04.25 05:07
  
  Нет. Средней полноты на вид.
• цветочек горный 21.04.25 19:44

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  ТвоЁслонышко писал(а): Живот очерчен. А должна быть в идеале талия.

  
  на фото кстати так
• ТвоЁслонышко 21.04.25 18:39
  
  Живот очерчен. А должна быть в идеале талия.
• b5ct 21.04.25 17:23
  
  Кг 10 надо скинуть для женственности стройности
• Доктор Хаус 21.04.25 16:31

  ответ для: цветочек горный

  
  

  цветочек горный писал(а): на фото сейчас посмотрела ты молодец,такое спортивное и накаченное тело у тебя

  спасибо 😘 Пашу как ишак
• цветочек горный 21.04.25 16:29

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): без углей мясо не накачать. Всё макронутриенты нужны. Жёсткие ограничения- я вообще против, легче придерживаться кбжу

  
  на фото сейчас посмотрела)
  ты молодец,такое спортивное и накаченное тело у тебя)
• цветочек горный 21.04.25 16:28

  ответ для: Гражданочка_

  
  

  Гражданочка_ писал(а): Нет, средняя. Но килограммчиков 5 можно и скинуть.

  
  как раз этим и занимаюсь
• Доктор Хаус 21.04.25 16:21

  ответ для: цветочек горный

  
  

  цветочек горный писал(а): у меня три раза получается кардиободи аттак и 2 иногда три силовые боди памп питание 16 на 8 практикую.Стараюсь не есть много сладкого,побольше белка,клетчатки,овощей,но углеводы тоже ем.Жесткого ограничения нету у меня

  без углей мясо не накачать. Всё макронутриенты нужны. Жёсткие ограничения- я вообще против, легче придерживаться кбжу
• Гражданочка_ 21.04.25 16:21
  
  Нет, средняя. Но килограммчиков 5 можно и скинуть.
• цветочек горный 21.04.25 16:18

  ответ для: Deva2

  
  

  deva2 писал(а): Нет. Нормальное телосложение.

  
  спасибо))
• цветочек горный 21.04.25 16:18

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): молодец, хорошая работа . : у меня все стандартно 4 силовых , 1 core, 1 более короткий core. Буду добавлять кардио будь оно неладно. Ну и питание , опять фигня .... скучно, грустно и голодно

  
  у меня три раза получается кардио(боди аттак)
  и 2 иногда три силовые (боди памп)
  питание 16 на 8 практикую.Стараюсь не есть много сладкого,побольше белка,клетчатки,овощей,но углеводы тоже ем.Жесткого ограничения нету у меня
• Доктор Хаус 21.04.25 16:09

  ответ для: цветочек горный

  
  

  цветочек горный писал(а): ох.я в неделю 4-5 иногда даже в 6 раз хожу в зал.На боди памп и на боди аттак и это я еще похудела на 3 кг к лету еще скину надеюсь столько же.Я очень тяжело скидываю.

  молодец, хорошая работа . :) у меня все стандартно 4 силовых , 1 core, 1 более короткий core.
  Буду добавлять кардио ( будь оно неладно). Ну и питание , опять фигня .... скучно, грустно и голодно