НУЖЕН ЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВТРАК ИЛИ МОЖНО ЕГО ПРОПУСТИТЬ? НЕДАВНО НАЧАЛА ОПЯТЬ ЗАВТРАКАТЬ И ВЕС СТАЛ СНИЖАТЬСЯ. СОВПАДЕНИЕ?

начало

• Anechka131 11.01.24 16:56
  
  Для меня завтрак просто необходим. Уже давно привыкла к этому и организм в прямом смысле слова требует)
  Не зря же говорят: завтрак съешь сам, обед подели в другом, а ужин отдай врагу.
• Meisner- Makeeva 11.01.24 14:38
  
  Я обычно завтракаю. Сын просыпается в 6 утра обычно (на кормление) и я вместе с ним
• Кошка_в_белом 11.01.24 14:38
  
  Кто как привык. Я не могу завтракать, только кофе. Вес у вас скорей всего начал снижаться потому, что вы перестали переедать. Много людей когда не завтракают, потом на обед или ужин двойную порцию съедают от голода, вот вам и лишние калории.
• gjjmljghfmkl 11.01.24 13:31
  
  В похудении не разбираюсь, если честно. Но для меня обязательно завтракать.
• Ланком 11.01.24 13:18
  
  Мне завтракать обязательно, так как если пропущу приём пищи, то желудок начнёт болеть. При чем день начинаю всегда с овсянки -совет врача.
• Estradiol581 11.01.24 11:28
  
  Хочется-завтракай, не хочется-не завтракай. Я так живу.
  Если не хочется, не надо насильно в себя еду пихать. А если хочется, ешь столько, сколько хочешь и чего хочешь.
  И это кстати не только к завтраку относится, но и к любому приему пищи
• ZmeyaYadovitaya 11.01.24 11:10
  
  Я утром практически всегда пью просто капучино безо всего, что сложно завтраком назвать. Ничего плохого нет, даже плюсы имеются. Но по идее говорят, что это самый главный приём пищи. Не знаю, учитывая то, что я и обед иногда пропускаю, для меня главный приём пищи - который состоялся
• Kus_kusan 11.01.24 10:54
  
  Вам надо и стоит просто взять и поэкспериментировать.
  Т.е на самой себе проверить что наиболее для вас эффективно и является наилучшим.
  В большинстве своем говорят так... что человек, не склонные к вечернему перееданию должен и просыпается с небольшим чувством голода и желанием поесть. И если учитывать что день предстоит активный, то да.. вы можете плотно позавтракать, и уже ближе к вечеру плотно и сытно пообедать, при условии, что у вас 2- 3 приема пищи в день.
  В общем, все зависит от ваших целей в обращении с едой и ваших предпочтений.
• сладкое озеро 11.01.24 10:48
  
  и для меня*
• сладкое озеро 11.01.24 10:47
  
  Индивидуально) Если я не позавтракаю, то упаду в обморок. И уж тем более тренироваться, я как то давно решила попробовать, так плохо было. Ну его) Я всегда завтракаю, и я для это обязательно) Худеете, хорошо, главное правильно худеть)
• Kus_kusan 11.01.24 10:47
  
  Тут все индивидуально.
  Да, есть системы, где утверждается, что надо максимально оттянуть время приема первой порции пищи, что бы сжечь излишний жир, есть наоборот мнения о том, что стоит сразу после утреней зарядки принять завтрак наиболее калорийный и сытный, что бы оттянуть время для второго приема пищи.
  Лично я завтракаю не много не мало: это может быть творог не жирный 100-150 грамм, + бетерброд небольшой с колбаской+ чай.
• Ящерица13 11.01.24 10:46
  
  Не знаю. Столько противоречивой инфы. Сейчас модно есть редко. Насколько это оправдано, покажет время