СКОЛЬКО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБ ИМЕТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО? ПО 2 ЧАСА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ДОСТАТОЧНО?

начало

• kleniha 30.03.23 02:24

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Donetskaya писал(а): Главное питаться правильно. Заниматься достаточно даже 2 раза в неделю.

  
  И по ск минут?
• Donetskaya 29.03.23 00:19
  
  Главное питаться правильно. Заниматься достаточно даже 2 раза в неделю.
• Masala chai 28.03.23 23:40
  
  Лучше каждый день и тренировки покороче)).
• GаDюка 28.03.23 23:19
  
  Это зависит от представлений, конкретного, человека об идеальном теле и исходных данных. Можно всю жизнь заниматься и цели не достичь, потому что цель поставлена нереальная, недостижимая .
• Доктор Хаус 28.03.23 16:43
  
  зависит от исходных данных ....
  питание, тренеровки, добаки .... 3 раза по 2 часа, это силовые или кардио ?
• W*H*I*S*P*E*R 28.03.23 11:09
  
  Тело строится в первую очередь на кухне, а уже потом в качалке
• Кошка_в_белом 28.03.23 10:40
  
  А при чем здесь занятия, если основное в построении тела- это питание. Хоть живите в том спортзале, если вы по приходу домой жрете одни булки и картошку фри- никакого эффекта не будет.
• Симанская 28.03.23 10:02
  
  важно питание и то какой у вас образ жизни, если вы питаетесь бутербродами с майонезом и лежите на диване все остальное время, то даже 6 часов спорта вам не помогут. А вот если совмещать с правильным питанием и хоть какой-то активностью, то можно стать подтянутой. за идеалом как правильно писали только в зал и только к тренеру, они грамотно выстраивают индивидуальные программы. Но это недешево конечно
• NatSss 28.03.23 09:14

  ответ для: Наталья- Морская

  
  

  zwoucnz6sbfe писал(а): Как у фитоняш

  
  Каждый день по несколько часов плюс питание
• l9ds2a8r2o 28.03.23 09:00
  
  Всю жизнь
• mltosuw0kdev 28.03.23 08:23

  ответ для: Наталья- Морская

  
  

  zwoucnz6sbfe писал(а): Рельефные руки,пресс, ноги,попа ,но при этом без перекачанности

  только в зале и только с тренером
• Наталья- Морская 28.03.23 08:22

  ответ для: mltosuw0kdev

  
  Рельефные руки,пресс, ноги,попа ,но при этом без перекачанности