Удержать вес - это самое сложное, т.к кто с диет сходит, начинает опять так же питаться и запускает фитнес. (( Из-за этого я не сижу на диетах. Главное не навредить своему организму. Красота - это не только сброшенный вес, но и кожа, волосы, ногти и все что у нас внутри. Многие гонятся быстро похудеть, а в итоге зарабатывают себе болячки. Кушай правильно! И твой организм скажет тебе спасибо!
да спасибо буду пробовать.просто сначало хочеться похудеть чтоб не сразу худой но по крайней мере как была до родов а потом потихоньку держать вес или ещё худеть но уже медленно