вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЮКАН! ДИЕТА ДЛЯ ПОТЕРИ И СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕСА ДЕЛИТСЯ НА 4 ЭТАПА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.


2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.


3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.


4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Kokosina5, 08.07.13 13:08 все темы»
комментарии: +1567, просмотры: +33683
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • ответ для: ChristinaKiss


    Ну что как выходные прошли?:)

  • ответ для: ChristinaKiss


    Ок, в понедельник поделимся результатами)

  • ответ для: Lexxara


    ну все договорились!

  • ответ для: ChristinaKiss


    привет у меня вес стоит сегодня) Хорошая идея, ЧБ на ужин обычно хорошо помогает)

  • ответ для: Lexxara


    Привет!!! у меня -200 сегодня. Я придумала нам задание на выходные! Делать ужин ЧБ!

  • ответ для: Lexxara


    понятно, я когда на всю комбайн включаю отхожу от него такое ощущение что он взорвется или взлетит

  • ответ для: ChristinaKiss


    А для меня взрыв был неожиданностью, я оказывается мощность сильно прибавила:) У меня на обед рыба, а вот на ужин еще не знаю, но думаю кура...

  • ответ для: Lexxara


    представляю эту картину! я утром омлетом позавтракала, на обед парочку котлеток съем, на ужин курогрудь. я отмываю кухню каждый день Кира как поест, все вокруг нее в еде и крошках это при том что ложкой я ее сама еще кормлю, сама ест хлеб и печенье.

  • ответ для: ChristinaKiss


    Что у тебя сегодня в меню? У меня при приготовлении завтрака произошла катастрофа, взрыв каши из отрубей в микроволновке, вместо сборов на работу отмывала все от отрубей)))

  • ответ для: ChristinaKiss


    Я думаю у меня после МС веселее пойдет, сейчас в ПМС рада и этому))))

  • ответ для: Lexxara


    да и лучше чем стоять

  • ответ для: ChristinaKiss


    Привет у меня тоже самое) но это лучше чем плюс)))
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 84
ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо и» 7
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 3
на какое количество сантиметров объем вашей талии увеличивается к вече» 8
муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать » 19
ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и за чт» 5
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 36
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 42
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 29
тема содержит фото какой это тип фигуры? часы? » 5
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 7
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 7
что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?»
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 8
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 12
москва - для каких людей? а питер? » 5
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы? » 30
тема содержит фото я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой » 6
были у вас неадекватные покупатели на авито? » 7
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 22
тема содержит фото это фигура песочные часы или девушка просто так встала? » 3
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 8
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 13
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 132
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 13
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 72
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 16
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 20
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 12
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 26
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 7
тема содержит фото смотрели фильм безумие с наташей ричардсон?» 2
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 15
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 13
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 86
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 43
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 28
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 12
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 13
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 11
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 54
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 8
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 28
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 28
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть свободолюбив» 5
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 12
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 49
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 8
как проводите выходные? куда ходите? » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 37
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 20
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 2
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 16
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 75
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 8
сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка? » 13
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 19
тема содержит фото какое пальто лучше? длина цвет, сам вид. » 8
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 5
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 12
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 7
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 11
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 25
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 15
у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли о» 3
нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю» 18
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 12
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 29
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 13
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 7
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 29
вы меломан? не можете жить без музыки? » 12
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 39
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 27
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 21
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 6
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 172
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 22
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 17
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 13
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 14
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 15
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru