ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! МОРАЛЬНО И ТЕХНИЧЕСКИ ГОТОВА. РАСПЕЧАТАН КАЖДЫЙ ДЕНЬ С МЕСТОМ ДЛЯ ПОМЕТОК (ФОТО). ЖЕЛАЮЩИЕ, ПРОШУ К СТОЛУ! ВПЕРЕД К ТАКИМ ЖЕЛАННЫЙ ОТВЕСАМ!

начало

• Masher555 15.10.12 10:22
  
  И так день парвый:
  Утро - черный ароматный кофе!!!
  Обед - 2 яйца, салат и томатный сок!
  Ужин - рыбка!!!!!!!
  Всем приятного аппетита и вперед в заветный минусам!!!
• Masher555 15.10.12 10:19

  ответ для: Полынь400

  
  

  Полынь400 писал(а): я бы на вашем месте начинала сразу с правильного питания.диеты -это все зло.вы похудеете,но основная часть веса вернется и будет очень обидно,что вы так мучились ради ни чего.я похудела за 3 месяца на 12 кг-это хороший результат,а там где обещают -10 кг за 10 дней и все такое,может это так и есть ,но с начальным весом более 100кг.а у вас вес не большой.лучше худеть медленно,но верно.я вес держу без усилий 5 месяцевгоняю только -1кг. кушайте просто правильно и немного физ нагрузки и еще можно добавьте обертывание,благодаря нему у меня пропал целлюлитвам нужно скинуть то совсем чутокдумаю макс 5кга вообще у вас хорошая фигурка

  
  спасибочки на добром слове...только вот от чего на диету и решилась потому что начала правильно питаться, купила тренажер - а вес стоит как вкопаный.....
• Полынь400 15.10.12 03:25
  
  я бы на вашем месте начинала сразу с правильного питания.диеты -это все зло.вы похудеете,но основная часть веса вернется и будет очень обидно,что вы так мучились ради ни чего.я похудела за 3 месяца на 12 кг-это хороший результат,а там где обещают -10 кг за 10 дней и все такое,может это так и есть ,но с начальным весом более 100кг.а у вас вес не большой.лучше худеть медленно,но верно.я вес держу без усилий 5 месяцев(гоняю только +-1кг). кушайте просто правильно и немного физ нагрузки и еще можно добавьте обертывание,благодаря нему у меня пропал целлюлит)вам нужно скинуть то совсем чуток(думаю макс 5кг)а вообще у вас хорошая фигурка)
• У-лю-лю! 15.10.12 02:50

  ответ для: 3y0v2o0szxw5

  
  Я тоже стартую и тоже на своей диете
• Верона 14.10.12 18:41

  ответ для: Masher555

  
  

  Anastasiy2011 писал(а): а первоначальный вес каков?

  Masher555 писал(а): ничего себе, а какой был изначальный вес, и что за диетка!!!!

  63 кг, после родов была, похудела до 47 кг.
• 3y0v2o0szxw5 14.10.12 17:17

  ответ для: coolest

  
  

  coolest писал(а): что за диета? можете написать подробности?

  1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
  2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
  3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
  4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
  5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
  7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
  9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
  10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
  11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
  12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
  13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
  14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
• 3y0v2o0szxw5 14.10.12 17:16

  ответ для: Masher555

  
  

  Masher555 писал(а): отлично!!!! у меня рост 164 вес 63-64 ....как то было похудела до 57 - было неплохо!!!

  
  1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
  2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
  3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
  4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
  5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
  7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
  9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
  10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
  11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
  12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
  13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
  14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
• coolest 14.10.12 16:53

  ответ для: 3y0v2o0szxw5

  
  что за диета? можете написать подробности?
• Masher555 14.10.12 16:51

  ответ для: 3y0v2o0szxw5

  
  

  Lina186 писал(а): Японская слишком жесткая диета. Я сажусь с вами но на свою диету, на которой уже сидела. длится 14 дней моя диетка. Вот моё тело Значит стартую с весом 63 кг при росте 170 см.

  
  отлично!!!! у меня рост 164 вес 63-64 ....как то было похудела до 57 - было неплохо!!!
• Masher555 14.10.12 16:50

  ответ для: Верона

  
  

  Верона писал(а): на нечто подобном сидела около месяца похудела на 15 кг

  
  ничего себе, а какой был изначальный вес, и что за диетка!!!!
• Anastasiy2011 14.10.12 16:29

  ответ для: Верона

  
  а первоначальный вес каков?
• 3y0v2o0szxw5 14.10.12 14:18
  
  Японская слишком жесткая диета. Я сажусь с вами но на свою диету, на которой уже сидела. длится 14 дней моя диетка. Вот моё тело)) Значит стартую с весом 63 кг при росте 170 см.