ИШУ ПОДРУЖЕК! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 10.02.14! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ! ВЕСНА НЕ ЗА ГОРАМИ!

начало

• qwer784 22.02.14 23:10

  ответ для: evelina1608

  
  

  evelina1608 писал(а): Я Наталья , ну вобщем по поводу диет, канкретную диету я не делаю.С прошлой недели изменила полностью вес рационсладкое,солённое,жирное и всю остальную бяку я перестала есть.Ем последний раз 17:00 ,пью 2-2,5 литра в день плюс чай,кофе всё без сахара.Паровые овощи какие люблю , грудинка курици без кожи или рыбка,я чередую,перекусы яблоки ,кефир , творог не жирный . Вот на завтра планирую и после завта Бонский суп, но перекусы тоже будут,да вот еще я вместо тарелки беру самую маленькую пиалку и все что туда входит съедаю .По поводу фитнеса я ленивая да и времени нет ,дома по 20 минут стою на степере , на работу стала ходить пешком ,муж сегодня прикупил беговую дорожку , вот изучаю . Дней за восемь скинула 2800 , а завтра отвеса не будет , сегодня не удержалась с семьей по ела в 16:00 жаль

  
  Молодец! Главное начать). Сколько нужно сбросить ? Какой вес у тебя?)
• evelina1608 22.02.14 23:02
  
  Я Наталья , ну вобщем по поводу диет, канкретную диету я не делаю.С прошлой недели изменила полностью вес рацион;сладкое,солённое,жирное и всю остальную бяку я перестала есть.Ем последний раз 17:00 ,пью 2-2,5 литра в день плюс чай,кофе всё без сахара.Паровые овощи какие люблю , грудинка курици без кожи или рыбка,я чередую,перекусы яблоки ,кефир , творог не жирный . Вот на завтра планирую и после завта Бонский суп, но перекусы тоже будут,да вот еще я вместо тарелки беру самую маленькую пиалку и все что туда входит съедаю .По поводу фитнеса я ленивая да и времени нет ,дома по 20 минут стою на степере , на работу стала ходить пешком ,муж сегодня прикупил беговую дорожку , вот изучаю . Дней за восемь скинула 2800 , а завтра отвеса не будет , сегодня не удержалась с семьей по ела в 16:00((( жаль
• qwer784 22.02.14 22:44

  ответ для: Милая 89

  
  

  Милая 89 писал(а): 57-58 моя мечта сплю и вижу а рост какой у тебя?

  
  маленький...(( 158-160 примерно..
• qwer784 22.02.14 22:43

  ответ для: evelina1608

  
  

  evelina1608 писал(а): Привет всем !!! Меня зовут Наталья , можно к вам ???

  
  Привет! Я Татьяна) как худеешь? Сколько весишь? К чему стремишся?)
• Милая 89 22.02.14 22:41

  ответ для: evelina1608

  
  Привет, я тоже только присоединилась) я Настя)
• Милая 89 22.02.14 22:39

  ответ для: AngelJ

  
  Очень приятно) ну что ж, давайте вместе бороться с лишними кгшками!
• Милая 89 22.02.14 22:37

  ответ для: qwer784

  
  57-58 моя мечта)) сплю и вижу) а рост какой у тебя?
• qwer784 22.02.14 22:37

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): Ну да, согласна! А если в по выходным ходить? Два раза в неделю уже хорошо!

  
  По выходным народу много, да и мы кажды выходные на дачу ездим))) надо что нить придумать) как то аккуратно супруга подготовить)))
• evelina1608 22.02.14 22:26
  
  Привет всем !!! Меня зовут Наталья , можно к вам ???
• AngelJ 22.02.14 22:14

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Да дома это не то все время думаешь, чуть позже, чуть позже, а вот уде ночь. Сразу мысль, ну завтра точно. И так каждый день! Все всея оказываются дела, которые важнее сделать. А тут едешь именно заниматься, ничего не отвлекает

  Ну да, согласна! А если в по выходным ходить? Два раза в неделю уже хорошо!
• AngelJ 22.02.14 22:12

  ответ для: Милая 89

  
  

  Милая 89 писал(а): я Настя вес 73 с копейками а вы тут сколько весите? я одна такая или есть еще? цель 58, еще нужно трудится... я стараюсь на ПП, считаю калории.

  Приветик! Я Ира 90.5 кг живого веса худею до 75, старт на Магги а потом видно будет, как будет вес уходить )))
• qwer784 22.02.14 22:09

  ответ для: Милая 89

  
  

  Милая 89 писал(а): я Настя вес 73 с копейками а вы тут сколько весите? я одна такая или есть еще? цель 58, еще нужно трудится... я стараюсь на ПП, считаю калории.

  
  У меня вес 57-58 кг. Хочу 50 кг. Тоже стараюсь пп и калории считать)