ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ СКИНУТЬ КГ 10, В ИДЕАЛЕ 15 ЛИШНЕГО ВЕСА, ОДНОЙ ХУДЕТЬ КАК-ТО НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ. У КОГО ТАКАЯ ЖЕ СИТУАЦИЯ, ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬ СИЛЫ.

начало

• yan4ik :) 28.12.13 13:58
  
  Девочки, а вы не хотите сделать табличку? С данными? И каждую недею ( например понедельник) вносить изменения веса, а каждый месяц параметров?
• yan4ik :) 28.12.13 13:57
  
  Я думаю на нг можно и покушать, я тоже буду наполеон печь! Ну как в праздник можно от него отказаться? ;))) ну наберу 1-1,5 кг ну ничего, разгрузочный день немного больше спорта и все ок:)
• yan4ik :) 28.12.13 13:55

  ответ для: Настена753

  
  Ну да, ч тоже стесняюсь идти в спорт зал, мне все время кажется что на меня там все таращаться, хотя я думю на самом деле это не так :)
  Я вообще не знаю что делать с многими тренажерами :(
• Настена753 28.12.13 10:31
  
  кстати девочки кто как планирует питаться на нг? я уже почти месяц назад решила что впервые за полгода буду есть торт,я реально каждый день жду и мечтаю,больше о торте чем о самом празднике)))
• Настена753 28.12.13 10:23

  ответ для: yan4ik :)

  
  привет) понимаешь у меня основная цель похудения,это даже не столько ради внешности,сколько ради гардероба) внешне на каблуках и в скрывающей недостатки одежде я полной не выгляжу. но у меня очень много красивых вещей,это моя слабость,а ношу минимум повседневки,потому как стесняюсь что там у меня то видно,тут у меня попа толстая,там еще что... так и висит все в шкафу( а тут в тренажерку-царство павлинов надо прийти без каблуков,в облегающей форме,в которой видно все недостатки,да еще у меня челка,во время спорта быстро мокнет,и на голове жесть вообще... пиндец в общем))) да еще так не удачно сходила(
• K@r@melka 28.12.13 08:17

  ответ для: андревна745

  
  Молодец! Не останавливайся! А я вот решила, что буду на Н.Г. питаться как всегда) А то Оливье я люблю, давно его не ела, специально Новый Год ждала, да и многое другое. Хочется всё-таки отпраздновать его как следует...Я понимаю, что наберу все кг обратно, но ничего страшного, потом начну сначала так питаться, именно поэтому я ем почти всё сейчас, а не сижу на диетах. Вообще предполагаю есть всё небольшими порциями, но не уверена, получится ли...
• yan4ik :) 27.12.13 23:08

  ответ для: андревна745

  
  Приветик! Я исключила все вредное, лень перечислять;)) единственное что нет, это черный шоколад, но только до обеда и только маленькими порциями. Плюс бананам тоже НЕТ, разве что один раз в неделю!
  И так: примерное меню: утро: 2 яйца, каша любая ( я ем геркулесовую) плюс надо кусочек хлебушка. Перекус: любой фрукт обед: рыбка, или вареная курица плюс овощи или горох я делаю, на ужин овощи или йогурт обезжиренный. Не есть после 18, не менее 2х литров воды. Чай/ кофе без молока и без сахара.
  А из спорта, для начала бассейн, йога дома, обруч дома и пресс дома. И спорт зал пойду записываться, плюс Хумба танцы ;))) как то так!
• yan4ik :) 27.12.13 22:59

  ответ для: Настена753

  
  Не обращай ни на кого внимания!!! Главное что у тебя есть цель!:) и ты будешь супер секси красавицей;)) а на эти барбей на обращай внимание :))
• Настена753 27.12.13 21:56
  
  мне кстати 20 лет,я из иркутска) и да,самая большая моя печаль это ноги,а точнее бедра. все остальное не идеал но нормально,а вот это окорочка(((((( печаль.
• Настена753 27.12.13 21:54

  ответ для: андревна745

  
  угумс) подвиг намбе ван - стараюсь придерживаться пп) отказалась от мучного,сладкого,жирного жареного,майонеза,колбас/пельменей/сосисок и тп. большей частью ем овощи,фрукты,мясо,курицу,молочку и каши. НО я очень люблю сладкое так что получается что 50% всего рациона это фрукты. мандарины,хурма... у нас они сейчас 50р за килограмм,а овощи дорого. летом было наоборот,ела большей частью салаты,а сейчас не получается( пытаюсь переменить соотношение,так чтоб было больше белка,меньше фруктов,но пока никак( плюс пытаюсь перестать есть после шести,но тоже пока получается максимум за три часа до сна не есть. где взять силы воли не понятно)) подвиг намбе ту - я начала заниматься спортом. буквально неделю назад записалась одновременно в тренажерку и на стрип пластику. на стрип пластику сходила с удовольствием,а вот в тренажерку никак не решалась( там мужики одни,да барби которые пришли то ли качать попу,то ли ею же вертеть... и тут ты со своим лишним весом на этом празднике жизни. в общем неделю я заплатила но тупо не решалась. сегодня собралась с силой воли,и все таки сходила,заряд негатива хватанула,но ничего,главно что начала,а там пробьемся)
• андревна745 27.12.13 20:49

  ответ для: Настена753

  
  Привет привет)))Ну что начала уже борьбу со своими ненавистными килограммами?
• андревна745 27.12.13 20:10

  ответ для: андревна745

  
  А у вас по моему уже прошел НГ?