вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ НОГ.

на этойдиете я сижу с 10 марта результат уже есть.
Сидела на ней уже один раз результат очень понравился и остался на долго, если правильно сойти с диеты то просто замечательно:


1 день - разгрузка молокочай или 2 литр молока* я выпивала 1 литр молока, и 1 литр молокочая, кофе без сахара и вкусный чай
2 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
3 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
4 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
5 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
6 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и
1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 1,5 кг яблок, фрукты так же чай, кофе
8 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
9 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
10 день - фрукты, творог обезжиреный 600гр и сок 1,5 литра без сахара
11 день - любой день навыбор
12 день - я лично сяду на шоколадную разгрузку на 2 дня потомучто очень хочется сладкого

следующая тема»
регистрация»

автор: a1s6qhsgp6p1, 14.03.10 13:33 все темы»
комментарии: +603, просмотры: +50953
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: хурумбурум


    я бы н сказала! у меня толстые ноги! прям не знаю куда их засунуть))))

  • ответ для: Heartless


    у вас хорошие параметры...

  • ответ для: хурумбурум


    ну это уже организм так привык! я вот тоже всегда мало ем! а толстая!

  • у меня на таком кол-ве еды вес не уходит
    макс тока 200гр творога и чай и всё за день или грамм 200мяса.на весне в дни гдё чётко съедала всё, например грамм 400мяса вес стоял!!!про фрукты вообще молчу

  • ответ для: снежинк@


    у меня ещё строение фигуры такое груша... уже ребра торчат а ноги как 2 столба фонарных) да ещё и ростом не вышла!

  • ответ для: Heartless


    к тому же вот люди сидят на лечебных голоданиях по 24,36 часов... 21 днях... ничего ведь не возвращается ... потому что с умом выходят из них!!!!!!!!

  • ответ для: Heartless


    вот кстати каши полезны с утра !!! даже на молоке !! за весь день всё усвоиться и перейдет в энергию, нежели в жиры... вот кстати поэтому я большее колво всей еды за день ем с утра !!!! можно даже и чай с бутербродом съесть и ничего не будет...
    а ты на шоколадной и мороженной диете не сидела ???
    я пожалуй сяду с тобой на диету эту, но только в субботу т.к.свое питание еще не закончила ... когда мы её закончим ... что нибудь придумаем как выйти из нее... я почитаю разной информациии...за эти 14 дней кг 7 точно уйдет... ну пусть к примеру 1,5 вернется..это же вода .. соль ... ниче страшного ... главное чтобы всё не примчалось!!!!

  • ответ для: снежинк@


    я практически не ем соленого, не ем мясо (странно но у меня живое животное перед глазами), равнодушна к картошке, макаронам, яйцам. хлеб ем раз в неделю иногда и не ем.моя самая большая проблема это шоколад и мороженное! а ещё очень люблю каши на молоке)))))) трудностей думаю возникнет не много)кстати! жаренного тоже не употребляю! желудок от этого просто с ума сходит)

  • ответ для: *IcE BaBy*


    а мне кажется на овощах не похудеешь... максимум 1 кг уйдет ...и то вода ... нельзя ограничивать себя !! вот смотри будешьесть одни углеводы ...а организму надо и жиры и белки!!! то есть и мясо и молочное всякое ....
    утром углеводы
    обед белок
    ужин белок
    я сижу примерно вот так
    завтрак
    овсянка (либо яичница из двух яиц+ сосиска)
    обед курица+ овощи (либо суп)
    ужин кефир ( либо творог + кефир) уже 2 недели так ... худеется!!!! но это тоже не то ...ограничено всё..

  • ответ для: *IcE BaBy*


    вот вот ...один, второй , третий... не удержиься потом ... да я и сама не понимаю как жить так !!! без вкусностей)))) я вот сижу так второй месяц..вроди не тянет а булки ... но это же не всегда так будет.... поэтому девочки, надо составитьтак рацион чтобы и худелось и полезно было и навсегда!!!!

  • ответ для: *IcE BaBy*


    я на цифры не смотрю....
    просто сечас такое время года , можно сказать, неудобное для диет.. ни овощей нормальных, ни фруктов, а травить себя не охота... вот надо просто после 18,00 не есть и перейти постепенно на вегетарианку( на недельку)-за это время печень очистится , потом постепенно вводить молочку(творог, кефир) но постепенно!!!! и сесть на эту диетку, потом закрепить ее опять вегетарианкой( снова печень прийдет в норму) - это и будет своеобразным выходом из диеты.
    Может так попробывать?
    просто нельзя забывать про , то что у нас печень страдает в первую очередь- а это потом все скажется нам на коже, волосах и еще чём-то

  • ответ для: снежинк@


    ДА, ДА , ДА Я ПРО ТОЖЕ, ЧТО ПРОДУКТЫ НАДО ВВОДИТЬ ПОСТЕПЕННО..
    ДЕВЧЕНКИ, ДИЕТА- ЭТО ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА, МОЖНО СКАЗАТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ.. ВОТ И ВСЕ..., А ПОТОМ ОТ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ НАДО ОТКАЗАТЬСЯ СОВСЕМ... ОТ ВРЕДНЫХ ТОЧНО... А Я НЕ ЗНАЮ КАК ТАК МОЖНО.... С НАШЕЙ КОМПАНИЕЙ, ВСЕ ПОКУШАТЬ ЛЮБЯТ И МАЛАЯ С МУЖЕМ В 10 ВЕЧЕРА БУТИКИ ТРЕСКАЮТ, А Я ТЕРПЛЮ , ТЕРПЛЮ, ДИЕТА, ПОТОМ ДУМАЮ, ТА ОДИН НЕ ПОВРЕДИТ- И ВСЕ ПОСЛЕ ОДНОГО ПОНЕСЛОСЬ... ЕЩЕ ОДИН, ЗАВТРА БУЛОЧКА ИТ.Д.
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы встречали тут своих знакомых?» 2
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 33
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 24
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 5
тема содержит фото у кого какой был завтрак?» 10
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 39
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? »
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 12
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 12
как пережить предательство? было у вас такое?» 13
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 19
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 10
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 12
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 20
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 36
купили бы дом, который по документам квартира? » 13
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 24
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?»
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 18
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 27
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 7
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 17
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 34
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 18
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 6
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 36
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 16
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 12
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 8
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 16
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как часто у вас поднимается давление? » 22
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 25
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 23
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru