вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ НОГ.

на этойдиете я сижу с 10 марта результат уже есть.
Сидела на ней уже один раз результат очень понравился и остался на долго, если правильно сойти с диеты то просто замечательно:


1 день - разгрузка молокочай или 2 литр молока* я выпивала 1 литр молока, и 1 литр молокочая, кофе без сахара и вкусный чай
2 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
3 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
4 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
5 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
6 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и
1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 1,5 кг яблок, фрукты так же чай, кофе
8 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
9 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
10 день - фрукты, творог обезжиреный 600гр и сок 1,5 литра без сахара
11 день - любой день навыбор
12 день - я лично сяду на шоколадную разгрузку на 2 дня потомучто очень хочется сладкого

следующая тема»
регистрация»

автор: a1s6qhsgp6p1, 14.03.10 13:33 все темы»
комментарии: +603, просмотры: +51021
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: хурумбурум


    я бы н сказала! у меня толстые ноги! прям не знаю куда их засунуть))))

  • ответ для: Heartless


    у вас хорошие параметры...

  • ответ для: хурумбурум


    ну это уже организм так привык! я вот тоже всегда мало ем! а толстая!

  • у меня на таком кол-ве еды вес не уходит
    макс тока 200гр творога и чай и всё за день или грамм 200мяса.на весне в дни гдё чётко съедала всё, например грамм 400мяса вес стоял!!!про фрукты вообще молчу

  • ответ для: снежинк@


    у меня ещё строение фигуры такое груша... уже ребра торчат а ноги как 2 столба фонарных) да ещё и ростом не вышла!

  • ответ для: Heartless


    к тому же вот люди сидят на лечебных голоданиях по 24,36 часов... 21 днях... ничего ведь не возвращается ... потому что с умом выходят из них!!!!!!!!

  • ответ для: Heartless


    вот кстати каши полезны с утра !!! даже на молоке !! за весь день всё усвоиться и перейдет в энергию, нежели в жиры... вот кстати поэтому я большее колво всей еды за день ем с утра !!!! можно даже и чай с бутербродом съесть и ничего не будет...
    а ты на шоколадной и мороженной диете не сидела ???
    я пожалуй сяду с тобой на диету эту, но только в субботу т.к.свое питание еще не закончила ... когда мы её закончим ... что нибудь придумаем как выйти из нее... я почитаю разной информациии...за эти 14 дней кг 7 точно уйдет... ну пусть к примеру 1,5 вернется..это же вода .. соль ... ниче страшного ... главное чтобы всё не примчалось!!!!

  • ответ для: снежинк@


    я практически не ем соленого, не ем мясо (странно но у меня живое животное перед глазами), равнодушна к картошке, макаронам, яйцам. хлеб ем раз в неделю иногда и не ем.моя самая большая проблема это шоколад и мороженное! а ещё очень люблю каши на молоке)))))) трудностей думаю возникнет не много)кстати! жаренного тоже не употребляю! желудок от этого просто с ума сходит)

  • ответ для: *IcE BaBy*


    а мне кажется на овощах не похудеешь... максимум 1 кг уйдет ...и то вода ... нельзя ограничивать себя !! вот смотри будешьесть одни углеводы ...а организму надо и жиры и белки!!! то есть и мясо и молочное всякое ....
    утром углеводы
    обед белок
    ужин белок
    я сижу примерно вот так
    завтрак
    овсянка (либо яичница из двух яиц+ сосиска)
    обед курица+ овощи (либо суп)
    ужин кефир ( либо творог + кефир) уже 2 недели так ... худеется!!!! но это тоже не то ...ограничено всё..

  • ответ для: *IcE BaBy*


    вот вот ...один, второй , третий... не удержиься потом ... да я и сама не понимаю как жить так !!! без вкусностей)))) я вот сижу так второй месяц..вроди не тянет а булки ... но это же не всегда так будет.... поэтому девочки, надо составитьтак рацион чтобы и худелось и полезно было и навсегда!!!!

  • ответ для: *IcE BaBy*


    я на цифры не смотрю....
    просто сечас такое время года , можно сказать, неудобное для диет.. ни овощей нормальных, ни фруктов, а травить себя не охота... вот надо просто после 18,00 не есть и перейти постепенно на вегетарианку( на недельку)-за это время печень очистится , потом постепенно вводить молочку(творог, кефир) но постепенно!!!! и сесть на эту диетку, потом закрепить ее опять вегетарианкой( снова печень прийдет в норму) - это и будет своеобразным выходом из диеты.
    Может так попробывать?
    просто нельзя забывать про , то что у нас печень страдает в первую очередь- а это потом все скажется нам на коже, волосах и еще чём-то

  • ответ для: снежинк@


    ДА, ДА , ДА Я ПРО ТОЖЕ, ЧТО ПРОДУКТЫ НАДО ВВОДИТЬ ПОСТЕПЕННО..
    ДЕВЧЕНКИ, ДИЕТА- ЭТО ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА, МОЖНО СКАЗАТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ.. ВОТ И ВСЕ..., А ПОТОМ ОТ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ НАДО ОТКАЗАТЬСЯ СОВСЕМ... ОТ ВРЕДНЫХ ТОЧНО... А Я НЕ ЗНАЮ КАК ТАК МОЖНО.... С НАШЕЙ КОМПАНИЕЙ, ВСЕ ПОКУШАТЬ ЛЮБЯТ И МАЛАЯ С МУЖЕМ В 10 ВЕЧЕРА БУТИКИ ТРЕСКАЮТ, А Я ТЕРПЛЮ , ТЕРПЛЮ, ДИЕТА, ПОТОМ ДУМАЮ, ТА ОДИН НЕ ПОВРЕДИТ- И ВСЕ ПОСЛЕ ОДНОГО ПОНЕСЛОСЬ... ЕЩЕ ОДИН, ЗАВТРА БУЛОЧКА ИТ.Д.
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 5
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 6
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 6
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 29
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 5
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 9
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 1
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
вы следите за блогерами в соц сетях?» 4
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 25
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 9
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 27
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
тема содержит фото классная такая фотка? » 3
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 19
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 10
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 9
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 22
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 19
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 19
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 13
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 25
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 24
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 7
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 13
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 5
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
как давно готовили эти блюда? » 53
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru