ПРИГЛАШАЮ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА. ЖЕЛАТЕЛЬНО ДЕВУШЕК МАЛЫШЕК С РОСТОМ 158-160 И ВЕСОМ НЕ БОЛЬШЕ 60 КГ.

начало

• 1yszocjjktuf 17.12.12 03:36

  ответ для: _Капучино_

  
  ну и я также . вот в прошлом году помню что ела немного. не объедалась, потому что некогда было просто сидеть за столом )) то салюты пускали, то в клуб с друзьями , потом в другой)) в общем вот так было весело)) И потом никаких разгрузок и делать не пришлось..Кстати у меня отвес после вчерашней разгрузки 1 кг.. Сейчас ровно 58 вешу.
• Marlyn111 16.12.12 18:45

  ответ для: _Капучино_

  
  

  _Кросуфля_ писал(а): После диеты..Вы должны постепенно увеличивать каллорийность.Сначала позволить себечто-нибудь на завтрак,затем день придерживаться правильного питания,через 1-2 дня можно позволить себе до 12 что-нибудь и тд.О выходе можно почитать в любом поисковике.Главное постепенно увеличивать каллорийность до 1200-1500ккал

  я и так на правильном питании, просто поддерживаю вес, а теперь решила на диету сесть... хорошо,найду и почитаю
• 1yszocjjktuf 16.12.12 16:30

  ответ для: _Капучино_

  
  спасибо) я вот тоже знаю о похудении немало )) начинала худеть с 65 кг.... Знаешь я думаю что я при 49 кг смотрелась бы очень худощавой.. вот так вот) сначала хочу постепенно 55 кг. и сохранить результат на какое то время. А весной снова в бой, там можно уже и что то строгое попробовать. А как НГ планируешь провести? Как питаться будешь на праздничные дни, уже думала?
• 1yszocjjktuf 16.12.12 16:05

  ответ для: _Капучино_

  
  я как то тоже сидела на любимой..правда только 4 дня прошли удачно. Сегодня я на разгрузке, на молокочае.( в основном калории считаю и вредности исключаю)сегодняшний день прошел удачно , еще упражнения некоторые поделала.. Завтра начинаются 3 дня на 600 кал. Из спорта у меня танцы спортивные и игра в волейбол . Как ты так? 49 кг. Офигенно..Какой начальный вес твой был?
• 1yszocjjktuf 16.12.12 15:57

  ответ для: Marlyn111

  
  Давай с нами) отчитывайся как проходят дни диеты, как самочувствие) и т.п) Будем поддерживать )
• Marlyn111 16.12.12 14:51

  ответ для: _Капучино_

  
  

  _Кросуфля_ писал(а): извините конечно,но 6 лепестков это алеко не выход из диеты,вес сразу вернется,выходить нужно правильно

  хм... а как нужно выходить из нее?
• _Капучино_ 16.12.12 12:34

  ответ для: 1yszocjjktuf

  
  

  Karamel941 писал(а): Возьмем конечно какой сейчас вес? И как худеешь?.. Я вот пока до 55 стремлюсь.

  
  также у меня спорт 2 раза в неделю,по 2,5часа.Правда с понедельника будет получатся только по 1,5 часа.А как ты худеешь?
• _Капучино_ 16.12.12 12:32

  ответ для: Marlyn111

  
  

  Marlyn111 писал(а): рост 159-160 примерно, вес 55. хочу до нг скинуть 2 кг, с завтрашнего дня на гречневую диету, дней на 5 а потом на 6 лепестков, как выход из диеты. Еще упражнения, обруч,приседания,наклоны... Как-то так

  
  извините конечно,но 6 лепестков это алеко не выход из диеты,вес сразу вернется,выходить нужно правильно
• _Капучино_ 16.12.12 12:31

  ответ для: 1yszocjjktuf

  
  

  Karamel941 писал(а): А это ты на фото? Оч красивая! Супер!! Какой у тебя вес там?

  
  спасибо.Да,я.Вес на фото незнаю какой.
  Сейчас у меня вес на сегодняшнее утро 49,5 кг. Рост 162см.Худею я с 10.12 сегодня последний день праздничной семидневки,а завтра на “любимую“ сажусь)
• zerlbshkhtv8 16.12.12 08:16

  ответ для: 1yszocjjktuf

  
  Я до этого месяц занималась в фитнес клубе усиленно, плавала по 2 сеанса в бассейне, и мне кахалось я типа мало ем. Ну подумаешь съела 10 хлебцев, в них же 12 ккал в одном это на перекус типа. Или хоть и ела рыбу и овощи , но овощей дофига накладывала или рыбеха такая крупная была. Короче я за 3 недели скинула 1 кг. Встала на весы и просто хотелось рыдать. Но сейчас пересмотрела все.И решила есть мало действительно. Крошечные порции три раза в день, иногда перекус четвертинкой яблока. Сегодня третий день а весы показали с утра 52.7.
• Marlyn111 16.12.12 07:14
  
  рост 159-160 примерно, вес 55. хочу до нг скинуть 2 кг, с завтрашнего дня на гречневую диету, дней на 5) а потом на 6 лепестков, как выход из диеты. Еще упражнения, обруч,приседания,наклоны... Как-то так
• Marlyn111 16.12.12 07:08
  
  я с вами!