вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕДИНСТВЕННЫЙ ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ ЭТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ! УРЕЗАТЬ ПОРЦИИ. И ТОГДА ВЫ МЕДЛЕННО, НО ТОЧНО ДОСТИГНИТЕ ВЕСА, КОТОРОГО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ!

всем привет
я уже давным давно на гале, читаю вот темы и иногда удивляюсь девушки готовы изнурять себя диетам, пить всякую дряньитд чтоб похудеть. но единственный здоровый способ похудеть это меньше есть!!!!!!!!!!!!! просто напросто урезать порции. и тогда вы медленно но точно прийдете к весу которого вы желаете!!!!!!!!!!!
- не есть майонез
- не нажиратся на ночь
- не есть слишком часто конфеты, чипсы....
- не пить колу и всякую дрянь
- поменьше жаренного
-урезать колличество углеводов
таким спобом легко худеть, да вы худеете медленно, но кожа не будет висеть, не будет образоватся целлюлит, и вы точно не наберете еще больше. и главаное вы можете есть все что хотите, просто умеренно!! + не будет постоянно плохого настроения и вам не нужно все время думать о том что вы на диете, так как чем больше об этом думаеш, тем больше думаеш о еде, тем больше концентрируешся на этом и потом еще больше хочется есть!!!!! причем всякие гадости.
похудеть можно всегда главное этого сильно захотеть!!!!!!
всем желающим похудеть, присоиденяйтесь =)

следующая тема»
регистрация»

автор: Доктор Хаус, 10.11.11 13:03 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +5307
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Доктор Хаус


    а я всетаки ем пару кусочков хлеба ржаного...могу утром немного чегонить шоколадного съесть...а ты?...ведь долго без этого не будешь соблюдать такое питание!!!!

  • ответ для: _ASiCHKA_


    _ASiCHKA_ писал(а): а какой у тебя приблизительный рацион?
    у меня по началу так всегда а потом затормаживается и потихоньку ползет. да особо рациона нету, но я практически ни ем хлеб , картошку... стараюсь это избегать. в довольно больших колличествах ем супы, мясо, рыбу и овощи. но я так же стараюсь не есть посли 6ти. перестала есть чипсы и всякую фигню. и вообще не ем майонез. для меня это самое трудное я его просто обожаю и ела бы вообще со всем подряд. но от него меня так и прет.

  • ответ для: Доктор Хаус


    а какой у тебя приблизительный рацион?

  • ответ для: Доктор Хаус


    hoop писал(а): сейчас -3,200.за приблезительно 9 дней
    ...это очень много!...я думаю что недели за три столько скинула

  • ответ для: _ASiCHKA_


    _ASiCHKA_ писал(а): а у тебя?...ты сколько уже придерживаешься?
    сейчас -3,200.за приблезительно 9 дней. так что как для меня это очень даже хорошо. я знаю что похудение полюбом замедлится. но всеравно , лутше медленно но верно. я раньше любила голодовки устраивать. на дней 5-7. сразу сильно худела, но потом еще больше набирала. но голодовки очень полезны для очищения организма. но всеравно больше такого не делаю

  • ответ для: _ASiCHKA_


    _ASiCHKA_ писал(а): пока сказать не могу у меня весы сломаны,но по одежде заметно
    что уже хорошо. у меня после такой недели заметно спухает живот и бока. вот сейчас опять прянялась за это дело, так как я за лето ужасно разжирела и все руки не доходят.... все уже начали говорить что я сильно поправилась. а самой все как то не видно..... встала на весы и перепугалась. взялась за себя.... будем старатся.. хочу к началу декабря 58 кг.... эх

  • ответ для: Доктор Хаус


    а у тебя?...ты сколько уже придерживаешься?

  • ответ для: Доктор Хаус


    пока сказать не могу у меня весы сломаны,но по одежде заметно)))

  • ответ для: Доктор Хаус


    ну да,умеренное!

  • ответ для: _ASiCHKA_


    _ASiCHKA_ писал(а): я так худею- 3 недели уже на правильном питании
    и как результаты ? я не совсем за правильное питание, я за умеренное

  • я так худею- 3 недели уже на правильном питании
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
айкос или сигареты курите и почему?» 4
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой?» 9
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 13
ваш выбор 85 кг мч или 120 рост выше 190» 1
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 22
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 19
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 13
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 31
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 26
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 9
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 38
получила втык от уборщицы!» 7
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 46
тема содержит фото фильм красотка на всю голову» 4
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 10
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 9
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 13
тема содержит фото как аватаркой можно ставить» 6
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 18
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 21
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 23
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 30
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 75
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 25
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 35
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
лазер пилинг кто-то пробовал пилинг химический против рубцов или лазер»
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 7
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 18
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 38
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 18
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 31
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 8
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 26
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 21
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 17
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 28
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 18
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 30
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 14
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 8
услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? » 30
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 28
тема содержит фото какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? » 20
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 22
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 36
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 17
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 8
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 18
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? » 4
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 30
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 36
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 15
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 13
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 26
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 34
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru