вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42 все темы»
комментарии: +114, просмотры: +58372
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • вы мне так понравились на фото платье в горошек)))) такая милая)))))

  • классно

  • умница, продолжайте в том же духе! У Вас все получится!

  • ох, худеть!у меня 168, 56 кг, не могу на себя в зеркало смотреть (просто ненавижу себяза то что растолстела и похудеть не могу)...а тут за 70

  • Результат на лицо!!!! Восхищаюсь такими людьми, как вы!!

  • блестяще! очень попа аппетитная у вас))
    конечно, худейте еще, будете шикарны! вы умничка!
    а от ушей - вакуумный массаж, медовый массаж, обертывания.
    на “гале“ масса тем, поищите, так есть хорошие советы! и спорт, спорт, спорт!
    удачи!

  • Похудеть еще немножко надо и потом держать себя в форме))У вас комплекция очень красивая и выразительная.Так что грех не худеть и не показывать ее))Молодчина!

  • Все хорошо,но нужно продолжать в том же духе!

  • изменения очевидны и они в лучшую сторону,молодец!

  • ответ для: irina1244


    Секси стала

  • ответ для: Levitt


    Спасибо)

  • ответ для: жGUCCIй ёжик


    Спасибо))
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое! » 12
вопрос к тем, кто принимает или принимал цинк» 1
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 58
тема содержит фото утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые облака! » 1
кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно и» 18
тема содержит фото это песочные часы фигура или нет? что то я не пойму» 2
говорят примут закон, что чтобы сдавать квартиру, надо согласие соседе» 10
острая пища=худоба. худышки, на сколько сильно вы любите остренькое?» 17
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 9
вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь » 28
у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то в» 14
как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики? » 17
вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и собаку » 31
нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина» 38
вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не» 16
как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает м» 10
какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гул» 14
как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?» 42
тема содержит фото классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! » 4
вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? » 12
вам хитрость помогла больше зарабатывать? » 14
согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину? » 10
какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины? »
тема содержит фото написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странн» 8
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 19
тема содержит фото скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.» 2
вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло? » 7
почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты лица бу» 2
кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления? » 1
что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут? » 12
почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда берётся эта н» 36
вы бреете интимную зону или нет? » 34
всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в холо» 14
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 35
посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то раскаб» 5
у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко» 35
у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденно» 12
как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,» 31
тема содержит фото только в кино так бывает, как произошло с джулией робертс в фильме кра» 26
тема содержит фото как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?» 42
задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему вы» 24
если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы? » 17
тема содержит фото как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? » 24
всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на» 20
какие у вас корни? » 75
без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?» 30
назовите 5 городов россии, которые вам понравились» 29
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 20
стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений таког» 29
тема содержит фото какой тип фигуры у этой актрисы? » 18
какой фильм вам недавно очень понравился? » 12
тема содержит фото как вам мужчина?» 43
во сколько лет в вас стали просыпаться материнские чувства? во сколько» 26
кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была » 26
тема содержит фото как вам это платье? носили бы?» 21
тема содержит фото заказала футболку и юбку, буду носить с черной сумкой и черными кросса» 24
какую контрацепцию вы используете: презервативы или противозачаточные » 47
кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите? » 17
тема содержит фото оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое фот» 25
вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти? » 49
может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу появи» 56
не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники, обижали ме» 14
общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы » 12
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 16
кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?» 21
тема содержит фото нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю » 19
долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис, заблокировал» 4
что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магаз» 46
тема содержит фото оцените фигуру! критика приветствуется. полгода пытаюсь найти у себя т» 30
тема содержит фото как вам идея? » 23
девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги в» 6
почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледн» 38
директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и в» 38
тема содержит фото уехали вдаль от города » 12
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 4
старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на» 19
кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает дискомфорт?» 6
увидит ли пользователь в телеграмме мою фамилию, если сам мне не звони» 2
помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров? » 30
кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать? » 5
в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может и» 32
крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли, выма» 12
тема содержит фото как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая? » 31
ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему? » 15
вы моете ноги своему мужчине? психолог сказал, что это очень сближает » 22
кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить? » 45
тема содержит фото удачное ли сочетание серёжек в одном ухе или нужно что-то другое? » 19
тема содержит фото думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно? » 53
тема содержит фото у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной » 15
родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?» 61
какие сейчас смотрите сериалы? хочу посмотреть дораму принц с чердака.» 32
тема содержит фото что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? обща» 12
кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без пример» 6
у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у ин» 19
звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подру» 5
нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-» 10
а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ м» 18
тема содержит фото остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно использо» 15
тема содержит фото какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное» 37
если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало зарабаты» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru